Запустити всіх героїв ... палеогімн; Біжи, підгоняйся; Весело
Прийшла нова дитина автора "Народжених для бігу", і я буду з вами дуже чесний, боже, мені було важко закінчити це ... 450 сторінок ... Це як ультра, ця тру ніколи закінчився ...
Рідко читали книгу, яка так нагадує спальню підлітка, ну, кімнату підлітка. Уявляєш сцену? Ви знаходитесь на сходовій майданчику, вони скрізь, на підлозі, на столі, під і на ліжку, і ви придумуєте остаточний аргумент, який напевно закінчить його, ви впевнені в цьому: ви працюєте і упорядковуєте свої думки в такому безладі? ". Очевидно, що реакції не буде, просто "так, я зрозумів". Що ж, це мало на мене такий самий вплив ... І неминуче для божевільної великої історії, якою я є, я залишився розчарованим цим читанням, витрачаючи час на пошук на моїй стороні «організованої» інформації, щоб доповнити книгу я читав.
Народжений, щоб бігати нормально,
але все одно біжи і мертвий ...
Отже: задовго до Marvel література вже заполонила наш розум супергероями, і це дуже довго. Так, як ви думаєте, що таке напівбоги? Залізний чоловік та ін Капітан Америка еллінської епохи. Щоб виправдати свої наддержави, вони отримали священний рід, змішавши свою кров з кров'ю богів, які прийшли на землю, щоб сіяти таких діток, як маленький великий палець і його маленькі камінчики. Цього разу ми також знайшли героїв без краплі святої крові, як наш дорогий Фідіпід, здатний пробігти 40 км за один раз, без морозу, без кардіотренажерів та в сандалях. Ну, це насправді не спрацювало для нього, оскільки це вбило його миттєво, але давайте рухатися далі. Ну ні, насправді не будемо проходити, це все одно викликає у мене сміх, ми народжені для бігу чи ні? Ні, бо хлопець, мабуть, не зміг цього прийняти. І на жарт Кабалло Бланко, легенда про народження бігти, помер від серцевого нападу ...
Гаразд, тому я повертаюся до своєї книги і прямую до останніх 3 глав, щоб дати вам ультраприскорену версію. Якщо критським бійцям опору вдалося протистояти армії, то завдяки їхньому харчуванню, знаменитій критській дієті та їхньому способу життя, якого більше було в часи бігових таборів. брудна вівця в горах вимагає гнучкості, витривалості, словом, щоб бути трохи супергероєм ... Тому автор вирішує забути про вуглеводи та інші цукри, щоб дотримуватися дієти, заснованої лише на жирі (о, це нормально! Я знаю, я додаю ще !) і отримуйте задоволення, кидаючи стовбури дерев та великі камені замість Гирі. Тоді у них не було тракторних шин ... оскільки у них не було трактора! Його новим гуру з фізичної підготовки стає Ерванн Ле Корре. Я не знаю, чи пам’ятаєте ви цього чоловіка, який досяг розквіту спортивної преси в кінці 2000-х років. Гарний хлопець, засмаглий, випираючий абс, він виступав за те, що можна вважати палео-дієтою проти фітнесу.
Прокиньтеся неандертальцем, який лежить у вас в стані спокою, використовуйте природу, яка вас оточує, щоб пробудити все те, що зробило вас мисливцем-збирачем прекрасних днів, коли вам довелося запустити 30 терміналів, перш ніж сподіватися зловити панічного мамонта, який наповнить вашу комору до літа. У гіршому випадку ви могли б їсти ягоди ...
Vade retro le sucre ... Хай живе жир, низький рівень кардіо та завдяки цьому,
розбудити супергероя всередині вас !
І це ще не закінчено! Він додає метод доктора Маффетоне, який прославився, застосувавши свою теорію до Марка Аллена, великого американського триатлоніста. Це пов'язує рани і протидії. Він звертається до відомого лікаря, який повністю переглядає спосіб тренування, починаючи з уповільнення. Поки він тренувався зі швидкістю 3,06 на км, він змусив його знизитися до 5,09 на км, тобто, він ходив на своєму рівні. Через рік результат є: він знову перетворюється на 3'18, але при такому пульсі, як на витривалість, він стає неперевершеним, а травми залишаються в минулому. Очевидно, що він не задоволений лише переглядом своїх тренувань, але і способом харчування, і тут теж революція: усі крохмалі, цукри йдуть вбік, паливо стає жирним, і раціон схожий на це. . Коло обійшло повне коло ... О, я забув вказати, але це само собою зрозуміло, ми працюємо лише мінімалістично, це само собою зрозуміло.
Так це працює? Очевидно, це так, ґрунтуючись на багатьох свідченнях, які можна прочитати справа наліво від людей, які прийняли цей новий спосіб життя та тренувань. Це переконало мене прийняти його? Очевидно, ніколи, оскільки я ніколи не займався поняттям виступу. Виявляється, я їм клейковину і що мені подобається, виявляється, я ніколи не був поранений і що мій фізіотерапевт, він завжди одягнений, що я перетинаю його на стартових лініях перегонів (це Томас Лорбланше!). Важкі речі, які я піднімаю, - це кошики брудної білизни та сумки для покупок, не кажучи вже про мішки для сміття (4 коти + 5 кошенят…). Насправді мені не потрібно бути героєм, я вже є ним !
“Всі герої” Крістофера Макдугалла - Видання Guérin - 25 €