Зарядіть свої акумулятори повним місяцем ›TibMed
З цією природною подією організм заряджає свої батареї. Показано, що повний місяць впливає на здоров’я та обмін речовин. Як можна використовувати цю позитивну енергію на тілі та душі у повсякденному житті?
Знаючи конституційну доктрину Тибету, розум і тіло можна підтримувати м’яким і природним способом у повсякденному житті. У цьому вченні враховуються також фази Місяця. Рецепти на основі рослин і рухові вправи, наприклад, від йоги, заспокоюють розум і роблять тіло міцним.
Конституційна доктрина Тибету - це цілісна, традиційна система опису людського організму. Кожне лікування трав’яними рослинними сумішами має на меті відновити втрачений гармонійний баланс тіла, розуму та душі. Основний принцип заснований на тибетському буддизмі: космос, усі живі істоти, включаючи людське тіло, складаються з п’яти елементів (землі, води, вогню, вітру та космосу).
В людському тілі ці елементи проявляються у трьох енергіях, що підтримують життя: легені (елемент вітру), Tripa (елемент вогню) і Beken (елементи вода і земля). Фізичне та психічне здоров’я розглядається як результат збалансованого стану цих трьох принципів, а здоровий баланс залежить від індивідуальної конституції людини.
Це залежить від типу конституції
Конституційна доктрина Тибету виділяє три основні типи конституції. Ви можете приблизно описати такі типи таким чином:
Тип легенів:
- струнка, ніжна, суха шкіра, тонке волосся
- гнучкий, креативний, швидкий, нервовий, нестійкий
- Схильний до: розладів сну, запорів, шкірних захворювань
Тип Бекен:
- гарненьке, міцне волосся, бліде
- відданий, спокійний, надійний, повільний, комфортний
- Як правило, ожиріння, порушення кровообігу, затримка води
Тип Tripa:
- атлетичний, сильний
- активний, розпалений, енергійний, злий
- Схильний до: головного болю, високого кров’яного тиску, запальних захворювань
Функція тіла з тибетської точки зору
Як організм реагує на зміну пір року та які рецепти рекомендує для підтримки Тибетська конституційна доктрина, наведено нижче. Діана Люгер також демонструє прості вправи з йоги для повсякденного життя для зміцнення внутрішньої рівноваги.
Печінка
Згідно з конституційною доктриною Тибету, печінкова система є одним із вирішальних циклів організму. Особливо після літньої вечірки та сезону барбекю, різні фактори, такі як надмірне вживання багатої їжі, м’яса, алкоголю, патоки або цукру, можуть порушити роботу печінки. Цей стрес дисбалансує печінку. В результаті посилюється чінтрі, тепло печінки. Восени функцію печінки слід повернути в рівновагу, щоб підготувати весь організм до холодної пори року. Тибетський рецепт «Bras bu 3» підтримує печінку, її очищувальну функцію та здатність до регенерації та повертає всі енергії в рівновагу.
Сидіння на носках
Вирішальна енергетична точка в печінці розташована на меридіані печінки в щиколотці, яка розтягується в цій вправі.
Крокодил
Обертання хребта в положенні лежачи є м’яким і допомагає детоксикації печінки.
Травлення
Як і циркуляція печінки, травна система також має важливе значення для добробуту. Згідно з конституційною доктриною Тибету, дисбаланс у травному тракті впливає на процеси в усьому людському організмі. Тібетська рослинна формула Se ‘bru 5 може надавати підтримуючу та регулюючу дію на шлунково-кишковий тракт.
Вправа від коліна до грудей
Почніть з правої ноги. Рух стимулює і гармонізує кишечник знизу вгору. Закінчення лівим боком стимулює роботу кишечника зверху вниз. Принцип детоксикації в йозі полягає у створенні герметичності, щоб потім створити простір. Це стимулює новий потік енергії та самовідновлення.
Пашимотанасана
У цьому нахилі вперед при тривалому сидінні витягується вся задня частина тіла. Той самий принцип вузького і широкого застосовується і тут. У поєднанні з диханням розтягування приводить органи в дію.
Шлунок
Бекен-Енерджі означає стихію вода і земля. Якщо в організмі спостерігається хронічний дисбаланс Бекена, це не тільки призводить до ослаблення травного вогню, але також порушує фізіологічну циркуляцію енергій інших тіл і тим самим забезпечує перевиробництво шлункової кислоти. Трав'яна формула Cong zhi 6 складається з кислих і пряних інгредієнтів, підтримує нейтральний і збалансований клімат шлунка.
Царський голуб
У цій вправі меридіан шлунка на передній частині тіла і сам орган повністю розтягуються.
Жовч
Надлишок Бекена призводить до незбалансованого метаболізму жирів, а також може призвести до розладу Тріпи (розладу тепла) і, отже, до дисбалансу всіх трьох енергій тіла (легені, трипа та Бекен). Це призводить до охолодження кінцівок, млявого травлення та згладжування функції печінки та жовчного міхура. Причиною часто є важка і жирна їжа. Обмін речовин обмежений, людина відчуває відсутність апетиту, газів і загальне нездужання. Тибетський рецепт трав Garnag гармонізує всі три енергії та активізує жовчовивідну функцію.
Півмісяць, що стоїть
Жовчний меридіан збоку від тіла розтягнутий. Так само хребет рухається, відкриваючи фланги через глибоке дихання.
Нерви
Легке означає стихію вітер/повітря. Якщо цього є в надлишку, виникає дисбаланс між іншими елементами Тріпа (вогонь) і Бекен (земля/вода). Результат: почуття неспокою та труднощі в боротьбі зі стресом. Якщо в організмі спостерігається дисбаланс легенів, це відбувається через закупорку життєвого каналу (согца). Енергія не може вільно циркулювати. Суміш тибетських багато речовин, Srog ‘zin 10, підтримує нормальне функціонування нервової системи та сприяє внутрішньому миру та природному спокою.
Поворотна поза Маричасани
Поворот хребта, де протікають нервові канатики, відновлює потік енергії і діє безпосередньо на нервову систему. Нехай ваше дихання тече, щоб посилити ефект. Тривалі видихи заспокійливо впливають на нашу нервову систему.
Суглоби
Енергетичний дисбаланс може призвести до відчуття трубців (тепла суглобів) у певних типів конституції. З тибетської точки зору це називається "теплом порожнього тіла". Хоча температура тіла знаходиться в межах норми, постраждала людина все ще відчуває місцеве тепло. Енергійним тригером є чусер (суглобова вода), який осідає в суглобах або під шкірою і викликає там відчуття тепла. Тибетці рекомендують для цих симптомів формулу сильного охолодження sLe tre 5. Це допомагає підтримувати здоров’я суглобів.
Варіант Гомухасани
Ми підводимо всі основні суглоби, кисті, щиколотки, коліна та лікті по одній лінії перед тілом і тому обережно відкриваємо суглоби та плечі в цій асані (вправа).
Дерево
Ця вправа для балансу сприяє концентрації уваги та охолоджує стегно.
Кровообіг
Наслідки незначних порушень кровообігу сьогодні вражають багатьох людей. Першими попереджувальними сигналами є холодні руки і ноги, такі симптоми, як поколювання та шпильки або дискомфорт під час ходьби (судоми в литках). Традиційний рецептур камфорної габури рекомендований для наслідків порушень кровообігу. Тонко налаштована рослинна композиція складається з 20 рослин, мінералу та камфори. За традицією, цей рецепт має кровообіг та протизапальну дію. Він викликає різноманітні, м’які імпульси в організмі і діє як мережа.
Місячне привітання
Як протилежність знаменитому вітанню сонця, салют Місяця є не менш важливим. Особлива родзинка, особливо коли місяць повний, для активної інтерналізації трансформації. Сонце означає нашу чоловічу праву половину тіла. Вона тепла і віддає. Місяць означає нашу жіночу ліву половину тіла. Це більш пасивно, круто, поглинаюче та ритмічно. Незалежно від того, чоловік чи жінка, це місячне привітання наближає трансформацію.
Тибетська конституційна доктрина та йога базуються на філософії пошуку внутрішньої рівноваги. У поєднанні вони оптимально доповнюють один одного, щоб підтримувати баланс тіла зсередини та зовні.
Ці вправи допомагають свідомо уповільнити повсякденне життя і дають тілу та розуму час відпочити та відпочити.