Засмагу більше, щоб більше схуднути

Так, але тільки вранці. Ми розповідаємо вам, чому саме нижче !

схуднути

Люди, які отримують помірне сонце вранці між 8 ранку та опівдні, мають нижчий ІМТ (індекс маси тіла), ніж ті, хто отримує, згідно з новим дослідженням Північно-Західного університету та Медичної школи поблизу Чикаго. Експеримент проводили на групі з 54 добровольців із середнім віком тридцять років. Всі вони носили розумний браслет для розрахунку експозиції світла. Вага та зріст кожного учасника також реєструвались, а дослідницька група моніторила вміст їжі та тривалість етапів фізичних вправ.

Абсурдна на перший погляд ідея - пов’язувати

Причина цієї різниці полягала б у здатності природного ранкового світла синхронізувати наш «циркадний ритм». Цей ритм насправді є біологічним годинником нашого організму, регулюючим гормони