Застосування аюрведи Ось як працює витяжка масла
Протягом століть витягування масла було методом аюрведичного навчання для очищення організму від токсинів та поліпшення здоров’я зубів. Сьогодні метод зцілення користується все більшою популярністю у західному світі. Ми пояснюємо, для чого можна використовувати масляну тягу, які олії для цього найкраще підходять і як легко застосувати масляну обробку в домашніх умовах.
Класична область застосування олії - на кухні - ми щодня використовуємо на кухні оливкову олію, соняшникову олію тощо, для приготування їжі, смаження або для заправки салатів. З іншого боку, в аюрведичному вченні олія використовується як чудодійний засіб для лікування зубів і ясен та для зміцнення організму протягом декількох століть. Так зване витягування нафти також переживає хвилю популярності в цій країні, і шанувальники альтернативних методів зцілення рекламують його як високоефективне. Ми пояснюємо, як працює витягання масла та які масла підходять для застосування.
Витягування масла як метод детоксикації
У часи детоксикаційних соків, лікування супом та смузі з активованим вугіллям лікування детоксикацією стало тенденцією здоров’я. І що, хоча вплив більшості методів зцілення або існування передбачуваних відходів в організмі медично не доведено. Однак не можна заперечувати, що інтеграція певних продуктів харчування та лікувальних методів у повсякденне життя може позитивно позначитися на метаболізмі та загальному самопочутті після тривалого або навіть постійного використання.
Одним з найпопулярніших методів детоксикації є так зване витягування масла, яке розпочалося кілька століть тому у вченні індійської Аюрведи, а також традиційно використовується в українській та російській народній медицині. Втягуючи олію в рот між зубами протягом декількох хвилин і промиваючи нею порожнину рота, жир пов'язує токсини, такі як мікроби та бактерії, які ми поглинаємо через їжу. Якщо накопичується занадто багато таких бактерій, наприклад, розвивається карієс бактерія Streptococcus mutans, розвивається неприємний запах з рота, пошкодження зубів і ясен, такий як карієс, захворювання пародонту або наліт. Якщо ці забруднюючі речовини потрапляють не тільки в ротову порожнину, але і в травний тракт, можливі наслідки можуть бути розлади травлення або головний біль.
Регулярне витягування масла може полегшити ці симптоми
Послідовники витягування масла вважають метод Аюрведи ефективним засобом для вирішення майже всіх проблем зі здоров’ям. Однак ефект обробки олією науково ще не підтверджений. Проте витягування олії, безперечно, корисно для здоров'я порожнини рота. Стоматологічні дослідження, такі як результати досліджень Нігерійського медичного журналу, підтверджують позитивний ефект регулярного витягування олії на зуби, ясна та ротову флору загалом.
Але вплив методу витягування масла на інші сфери здоров’я високо оцінюють альтернативні практики та користувачі: витягування масла вперед і назад у ротовій порожнині активує розташовані там залози, які в свою чергу стимулюють виведення з організму токсинів. Таким чином, регулярне витягування масла повинно покращити метаболічну функцію та запобігти захворюванням - адже цілісна медицина припускає, що зуби пов'язані з іншими областями тіла та органами. Отже, якщо наші зуби працюють добре, цей стан однаково впливає на пов’язані з ними органи. Кажуть, що при регулярному застосуванні тягнуче масло полегшує шкірні проблеми, такі як вугрі та псоріаз, головні болі, шлунково-кишкові захворювання, проблеми сечового міхура, хвороби серця, нирок та легенів, вуха, носа та горла, бронхіти, хронічні респіраторні захворювання та навіть ревматизм. Завдяки лужному ефекту масел, витягування масла також повинно покращити кислотно-лужний баланс, який у жінок часто не збалансований гормональними змінами під час менопаузи.
Яке масло найкраще підтягує масло?
В принципі, ви можете використовувати будь-яке рослинне масло, яке підходить для споживання за методом Аюрведи. Купуючи, переконайтеся, що це якомога якісніше масло холодного віджиму. Через різну дію окремих масел доцільно вибирати тип олії, який відповідає вашим потребам та скаргам:
Кокосове масло
Олія має антибактеріальну та протизапальну дію і, отже, може містити в ротовій порожнині мікроби та бактерії. Порівняно з іншими видами олії, воно популярне для витягування олії, головним чином, завдяки своєму приємно екзотичному аромату. Однак екологи критикують, що використання кокосової олії є екологічно сумнівним: оскільки кокосові горіхи для кокосової олії, що доступні у нас, в основному надходять з Філіппін, Індії чи Індонезії, олія має довгий шлях до німецьких магазинів органічних або наркотиків. Це не тільки коштує значно більше грошей та енергії, ніж використання регіональних нафтопродуктів, але й шкодить екосистемі: Через зростаючий попит постачальники кокосового горіха вирубують значні частини тропічних лісів, щоб мати змогу використовувати землю для кокосових монокультур. Тому віддайте перевагу високоякісній сертифікованій органічній кокосовій олії, яка не була загартованою промисловим способом. Купуючи, переконайтесь, що вирощування відбувається на стійких органічних плантаціях та за справедливих умов праці.
лляна олія
Олія, отримана з насіння льону, багата цінними ненасиченими жирними кислотами, які розвивають їх протизапальну дію в ротовій порожнині. Тому лляне масло особливо підходить, якщо ви хочете в першу чергу лікувати скарги на зуби, ясна та горло за допомогою витягування олії. Однак, як відомо, лляне масло залишає в роті досить неприємний смак. Щоб зробити витягування олії більш комфортним, ви можете використовувати комбінацію рівних частин соняшникової олії та лляної олії.
кунжутну олію
Олія, отримана з насіння кунжуту, традиційно використовується для витягування олії в Аюрведе. Позитивні інгредієнти, за допомогою яких кунжутна олія набирає олію, включають зміцнення кісток і зубів кальцію та антиоксиданти сезамол та сезамолін.
Соняшникова олія
Завдяки вітамінам A, B, D та E, що містяться в ньому, соняшникова олія є особливо цінною олією для витягування олії. Він зміцнює зуби, кістки та суглоби за допомогою мінералів фосфору, кремнію та кальцію. В українській та російській народній медицині його традиційно використовують при витягуванні олії.
Витягування масла на практиці: так це працює
Найважливіша основа для витягування олії: Завжди виконуйте масляну процедуру натщесерце, тобто перед тим, як чистити зуби вранці. В ідеалі ви ще нічого не пили - це означає, що вам також слід почекати з першою кавою чи чаєм за день.
Візьміть близько однієї-двох чайних ложок вибраного рослинного масла в рот, яким ви продовжуєте рухатися, витягуючи його крізь зуби, прополіскуючи, жуючи та смоктуючи.
У кращому випадку олія повинна залишатися в роті від 15 до 20 хвилин, але ніколи не ковтати, оскільки токсини, зв’язані в олії, інакше будуть проковтнуті. Якщо спочатку ви не можете протриматися 20 хвилин, почніть з витяжки масла протягом п’яти-десяти хвилин. Якщо ви вже кілька разів проводили аюрведичний метод, ви швидко помітите, що можете подружитися з тим, що олія залишається в роті довше.
Випльовуючи масло, витягніть масло. Ви помітите, що колись прозора олія придбала молочний колір і, можливо, потемніла. Це показує, що обробка нафти фактично ефективно зв’язувала забруднювачі.
Потім ретельно прополощіть рот чистою, теплою водою - в ідеалі за кілька проходів, щоб повністю видалити залишки олії та шкідливі речовини, що містяться в роті.
Полоскавши рот, ви можете чистити зуби, як зазвичай.
При щоденному застосуванні ефект помітний приблизно через чотири-п’ять днів: зуби відчуваються чистішими, гладшими та загалом здоровішими. Якщо ви не хочете використовувати масло для витягування постійно, а кілька разів на рік як дезінтоксикаційний засіб, підходить період від десяти до 20 днів, коли ви проводите очищення від масла щоранку.
Сухе чищення щіткою: це за масажем кистей