Застосування таурину, побічні ефекти, взаємодія, дозування та попередження - Вітаміни -

ефекти

Небезпеки таурину (листопад 2020).

  • Оглядова інформація
  • Як це працює?
  • Використання та ефективність?
  • Потенційно ефективний для
  • Може бути неефективним для
  • Недостатньо доказів для
  • Побічні ефекти та безпека
  • Спеціальні запобіжні заходи та попередження:
  • Взаємодія
  • Поміркована взаємодія
  • дозування

Оглядова інформація

Як це працює?

Використання та ефективність?

Потенційно ефективний для

  • Серцева недостатність (ХСН). Прийом 2-3 грамів таурину один або два рази на день протягом 6-8 тижнів покращує серцеву функцію та симптоми у пацієнтів з помірною серцевою недостатністю (NYHA - Функціональний клас II) та важкою серцевою недостатністю (Нью-Йоркська кардіологічна асоціація (NYHA) Функціональний клас IV). Деякі пацієнти з важкою серцевою недостатністю швидко покращуються від NYHA класу IV до II після 4-8 тижнів лікування. Здається, поліпшення триває до тих пір, поки лікування таурином триває до року.
  • Захворювання печінки (гепатит). Ранні дослідження показують, що споживання 1,5 - 4 г таурину щодня протягом 3 місяців покращує роботу печінки у людей з гепатитом.

Може бути неефективним для

  • Розвиток дитини. Дослідження показують, що годування немовлят сумішшю, яка містить таурин до 12 тижнів, не впливає на вагу, зріст, окружність голови або поведінку немовляти.
  • Виконання вправ. Дослідження показують, що прийом 1-6 грам таурину перед вправою не покращує загальних показників фізичних вправ. Використання продуктів, що містять таурин у поєднанні з іншими інгредієнтами, може покращити ефективність водіння, але не силові тренування чи спринт. Однак незрозуміло, чи переваги комбінованих добавок таурину обумовлені таурином, іншими інгредієнтами або їх комбінацією.

Недостатньо доказів для

  • Очне захворювання, яке називається віковою дегенерацією жовтої плями. Ранні дослідження показують, що прийом дієтичної добавки, що містить таурин, на додаток до стандартного догляду протягом 6 місяців покращує зір у людей з ВМД.
  • Нудота та блювота від хіміотерапії. Ранні дослідження показують, що прийом таурину через рот може поліпшити симптоми блювоти у пацієнтів, які отримують хіміотерапію.
  • Побічні ефекти хіміотерапії Ранні дослідження показують, що прийом таурину протягом 6 місяців може допомогти запобігти пошкодженню печінки та нирок від хіміотерапії.
  • Кістозний фіброз. Добавки таурину, поряд із звичайним лікуванням, можуть бути корисними для зменшення жирового стільця (стеаторея) у дітей із муковісцидозом. Однак, схоже, це не покращує ріст, роботу легенів та інші симптоми муковісцидозу.
  • Діабет. Ранні дослідження показують, що прийом 1,5 грама таурину двічі на день протягом 4 місяців не впливає на рівень цукру в крові, рівень ліпідів або рівень інсуліну у діабетиків.
  • Втома. Ранні дослідження показують, що прийом енергетичного напою, що містить таурин, перед їздою може зменшити втому водія.
  • Виразки шлунку, спричинені інфекцією Helicobacter pylori (H pylori). Ранні дослідження показують, що прийом 500 мг таурину двічі на день разом із звичайними методами лікування протягом 6 тижнів зменшує інфекцію H. pylori та покращує загоєння виразки.
  • Гіпертонія. Ранні дослідження показують, що прийом 6 грам таурину щодня протягом 7 днів або 1,6 граму таурину протягом 12 тижнів знижує артеріальний тиск у людей з високим артеріальним тиском.
  • Залізодефіцитна анемія. Ранні дослідження показують, що прийом заліза з 1000 мг таурину покращує кількість еритроцитів і рівень заліза у жінок з анемією через дефіцит заліза.
  • Розумова діяльність: Ранні клінічні дослідження показують, що таурин у поєднанні з кофеїном та вітамінами групи В (енергетичний напій Red Bull) може покращити пильність та мислення у підлітків, але пам’ять не може.
  • Болить. Дослідження показують, що прийом 2 грам таурину разом з амінокислотами з розгалуженою ланцюгом (ВСАА) тричі на день протягом двох тижнів зменшує м’язову болючість у здорових людей, які регулярно не займаються спортом.
  • Спадкова хвороба, що втрачає м’язи (міотонічна дистрофія). Ранні дослідження показують, що прийом 100-150 мг/кг таурину протягом 6 місяців покращує здатність розслабляти м’язи після застосування у пацієнтів з міотонічною дистрофією.
  • Відновлення після операції. Ранні дослідження показали, що прийом таурину щодня протягом 7 днів не покращує одужання і не відновлює смерть людей похилого віку від перелому стегна після операції.
  • Психоз. Ранні дослідження показують, що прийом таурину з призначеними препаратами для лікування психозу може зменшити деякі симптоми у молодих людей, які вперше переживають психоз.
  • Нестача сну. Ранні дослідження показують, що прийом таурину та кофеїну або комбінованої добавки, що містить таурин, кофеїн та вітаміни групи В (енергетичний напій Red Bull), зменшує сонливість та покращує час реакції у людей з недосипом.
  • Інші умови.
Для оцінки таурину для цих цілей потрібно більше доказів.
Побічні ефекти

Побічні ефекти та безпека

Спеціальні запобіжні заходи та попередження:

Взаємодія

Поміркована взаємодія

Будьте обережні з цією комбінацією

Літій взаємодіє з ТАУРИНОМ

Таурин може діяти як таблетка для води або діуретик. Вживання таурину може зробити організм менш ефективним за допомогою літію. Це може збільшити кількість літію в організмі та спричинити серйозні побічні ефекти. Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням цього продукту, якщо ви приймаєте літій. Можливо, доведеться змінити дозу літію.

дозування

У наукових дослідженнях вивчені наступні дози:
РОТОМ:

  • Серцева недостатність: 1,5-6 г таурину на день у два-три прийоми.
  • гепатит: Від 1,5 до 4 грам таурину щодня протягом 3 місяців.