Застуда - Засоби захисту та профілактика
Холод - лікування та профілактика
Сьогодні ми обговоримо конкретну тему сезону, а саме холод, який може легко вплинути на нас із зміною температури, зміною сезону та режиму харчування.
Ми повинні підкреслити, що ми будемо говорити суворо про застуду, а не про грип, стан з інтенсивним негативним впливом на організм, який вимагає медикаментозного лікування за рекомендацією спеціаліста.
Холодний є незначним станом, що виникає зі зміною сезону, сприяє злегка ослаблена імунна система.
У цей період основною причиною ослаблення імунної системи є зміна раціону, під впливом низького споживання фруктів та овочів, зміни, які організм відчуває через девітамінізацію.
Наскрізь симптоми застуди включають втому та фізичний дискомфорт, головний біль та/або біль у горлі, чхання, збільшення слизу в носі.
До будь-яких коливань температури потрібно ставитися більш ретельно. Пристосування нашого тіла до температури навколишнього середовища часто здійснюється за допомогою невідповідного одягу, який може призвести до охолодження або перегріву.
Також збалансована дієта необхідна із зазначеними варіаціями, наш організм повинен підтримувати правильну дієту, яка включає сезонні фрукти та овочі, рідини (вода, чаї, натуральні соки) та всі групи продуктів для створення імунного балансу.
Якщо у вас все ще застуда, ми пропонуємо два рецепти, які допоможуть якнайшвидше одужати.
Засіб від застуди - Рочестерський імбирний чай
інгредієнти:
- Рочестер Імбир
- Що ти маєш Тейлорс з Гаррогейта(будь-який вибір зеленого чаю або Earl Grey)
- свіжий лимон/м'ята
Додайте 3 шапки повного імбиру Рочестера в додаткову гарячу чашку чаю (зелений, чорний або графський сірий) і перемішайте. Прикрасьте скибочкою лимона, лайма (лайма) або свіжим листям м’яти.
! Ви можете варіювати рецепт, використовуючи асортимент органічного імбиру Рочестер . Використовуйте мірку 1/5 кореня імбиру Рочестера та 4 міри гарячої води. Додайте пакетик чаю, бажано зелений або чай Earl Grey, або якщо ви віддаєте перевагу без кофеїну чаю, спробуйте Настій з імбиру та лимонної трави, залиште на 2-3 хвилини для настоювання. Подавати, прикрасивши лимоном або свіжою м’ятою.
Ці 2 рецепти чудово підходять для лікування застуди, а також для тих моментів, коли вам потрібно зігріти своє тіло або напоїти гостей смачним і корисним напоєм. Крім того, це чудовий спосіб запобігти застуді.
Ми сподіваємось, ви спробуєте наші пропозиції та зустрінете холодну пору року із залізною імунною системою.
Ми будемо раді поділитися з вами у коментарях, якщо ви пробували або спробуєте запропоновані рецепти, а також інші поради щодо лікування та профілактики застуди.