Затримка води - Що робити Природні процедури

Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему

води

Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.

  • Затримка води: злийте повітря один раз

Коли ми говоримо про Затримка води, ми схильні вважати, що цей стан страждає переважно від жінок. Однак це не так. Панове, у вас виникають проблеми зі зняттям обручки? Чи залишають шкарпетки сліди на щиколотках, коли ви знімаєте їх? Тоді, можливо, у вас набряк, більш відомий як затримка води. Симптомами затримки води є набряки частин тіла, таких як стопи, кисті та щиколотки, з відчуттям скутості, а іноді навіть болю в цих областях. Іноді людина, що страждає набряками, помічає збільшення ваги на кілька кілограмів.

Тіло починає запасати воду,
але більше не хоче його усувати

Наше тіло зроблене з 65% води. Коли ми затримуємо воду, досить просто, що тіло, або частина тіла, надмірно завантажена водою. Тіло зберігає воду, але не зливає її. Іноді млява нирка або втомлена печінка можуть ускладнити виведення занадто великої кількості рідини з організму. Але це не так просто, оскільки в розвитку набряків бере участь багато факторів.

Серед них проковтування різних отрут: тих, що знаходяться ввода з під крану та промислове харчування, але також залишки наркотиків, забруднення повітря. Оскільки для захисту життєво важливих робочих параметрів організм все більше зволожує, оскільки рівень отруєння зростає, щоб розбавити концентрацію токсинів і отрут у допустимих межах.

Задіяна лімфатична циркуляція

Лімфатична циркуляція - це не кров, а лімфа, яка рухається по тілу від кінцівок до серця, через судини та лімфатичні вузли. Лімфа - це ця жовтувата, прозора рідина, яка стікає з ран, це також лімфа, яка зберігається в лімфатичних вузлах, коли ми хворі. Фактично він бере участь у захисті від бактерій, вірусів та інших токсичних чужорідних тіл. Але лімфа також бере участь у транспорті гормонів, і це те, що нас цікавить тут, у відведенні води в тканинах. Саме вона забезпечує евакуацію клітинні відходи (жири, токсини, білки).

На відміну від крові, яка циркулює через биття серця, яке виконує роль насоса, лімфатична циркуляція не має насоса для полегшення його циркуляції. Тому лише рухи тіла, скорочення м’язів і стінок судин циркулюють у лімфі. Таким чином, сприяє малорухливий спосіб життя та стиснення судинзастій лімфи, його застою в тканинах і, як наслідок, його неможливості злити забруднену воду з організму.

Як визначити, чи в організмі занадто багато води ?

Крім симптомів Затримка води описаний вище, невеликий тест, який легко виконати, полягає у натисканні пальцем на набряклу частину. Якщо марка тиску зберігається протягом декількох секунд після видалення пальця (формування чашки), це може бути ознакою набряку.

  • Перевірте, чи не опухає обличчя, коли лягаєте спати
  • Порахуйте, скільки разів вам доводилося вставати, щоб помочитися вночі. Якщо це трапляється кілька разів на ніч, ви набираєте занадто багато води.
  • Якщо у вас є проблеми із взуттям, це також може бути ознакою набряків.
  • Якщо ви сиділи на одній або декількох дієтах і не змогли схуднути, можливо, це пов’язано з накопиченням води у вашому тілі.

Безліч причин затримки води

  • A харчовий дисбаланс може сприяти набрякам, таким як надмірна непереносимість солі або їжі, авітаміноз, особливо В1, та проблеми з травленням.
  • A гормональний дисбаланс, такі як неправильно дозовані таблетки, невідповідна терапія прогестином, передменструальні синдроми або вагітність часто викликають симптоми затримки води. Гіпотиреоз також часто пов’язаний з набряками.
  • A запалення, Наприклад, після розтягнення зв’язку може також виникнути набряк в ураженій області. Як правило, набряк досить швидко зникає, лікуючи причину.
  • A поганий кровообіг приведе в дію лімфатичну систему і швидко перевантажить її. Ось чому, покращуючи венозний кровообіг, ми також покращуємо лімфатичні розлади.

Почніть сушити відразу

Перш ніж прийти до іншого природні засоби що дозволить вам усунути частину надлишку води (стікання, захоплення важких металів та хімічних отрут, які ви зберігаєте, ось класичні параметри, за якими ви повинні діяти як пріоритет.

Пити чи не пити? Це питання

Як би цікаво це не звучало, ми можемо це зробити Затримка води багато не пивши. У позбавленого води тіла недостатньо рідини для виведення відходів, тому він утримує стільки, скільки може. Нирки та печінка пульсують, коли набрякаєте. Тому важливо допомогти організму відновити рівновагу, вживаючи велику кількість води. Вживання достатньої кількості гідратує клітини глибоко і дозволяє ниркам добре виконувати свою роботу. Уникайте фруктових соків і газованих напоїв, а також таких стимуляторів, як чай або кава, які, навпаки, затримують воду замість того, щоб її усунути. Рекомендуються супи та трав’яні чаї.

Діуретики? Так, але не лікаря !

Очевидно, ми говоримо собі, що для видалити зайву воду, найкраще пройти лікування, яке стимулюватиме виведення та виведення сечі нирками. Цитувані в пресі випадки допінгу, діуретики мають погану репутацію. Тому ми не повинні плутати осушувальні рослини, традиційно використовується тривалий час і без побічних ефектів, і сечогінні препарати які призначаються лікарями при проблемах із серцем або підвищеному артеріальному тиску, щоб запобігти появі набряків. Ці препарати мають безліч протипоказань та побічних ефектів.

Терапії, які допомагають спустошити повітря

Окрім холодних злив на опухлих ділянках, лімфатичні масажі та дренажі допоможе підйому лімфи до серця. Це масажні техніки натискання та плавного розмивання, "пальпація" на просочених ділянках і відповідно до шляху циркуляції лімфи.

Прессотерапія, також ефективний при набряках - це техніка м’якого натиску, який чинять надувні чоботи, що допомагає ногам стекти.

Обмеження нижніх кінцівок, запобігає появі набряку та розширенню тканин Панчохи або колготки, трохи стискають, покращують лімфатичний та венозний дренаж. Підняття ніг ліжка, уникання тривалого стояння і не схрещування ніг полегшить відчуття «полюсів», яке ми іноді відчуваємо в ногах.

Масаж шовковими рукавичками активізують і сприяють відведенню токсинів. Займатися вранці перед душем, починаючи з обличчя, потім енергійним масажем всього тіла. Масажні рухи будуть поздовжніми по довжині кінцівок, але круговими в суглобах. Не масажуйте грудну клітку і вправляйте горизонтальні та діагональні рухи на області живота. Закінчіть щиколотками і верхівками стоп.

Похідні ванни що можна підсумувати: "холодно в промежині, спекотно в іншому місці" (див. нашу попередню статтю на цю тему)

Рослини, які це все осушать

Трави існують для боротьби із затримкою води, і їх ефективність була доведена з часом.

Але ми не повинні забувати, що затримка води також часто є ознакою накопичення токсинів: тому необхідно спочатку або паралельно дотримуватися дезінтоксикаційне лікування. Перш за все, тому рекомендується робити тритижневе лікування детоксикацією.

Ось кілька прикладів рослин, які можуть бути корисними у випадках затримки води:

Крякграс: Дуже багатий фруктанами, цей широко поширений «бур’ян» вже використовувався як сечогінний засіб у грецькій медицині. Часто використовується при лікуванні інфекцій сечовивідних шляхів, він стимулює виділення сечі та сприяє виведенню з нирок води, одночасно впливаючи на втрату ваги.

Візьміть 50 г кореня квакші, щоб кип’ятити в літрі води близько десяти хвилин. Потім процідіть і пийте по півсклянки вранці та вдень протягом декількох днів. Тривале використання не рекомендується.

Солодка конюшина: багата кумаринами, солодка конюшина є потужним венотоніком, який прискорює циркуляцію лімфи та зменшує проникність капілярів, що робить його корисним у випадках набряків та стійкого целюліту.

Покладіть столову ложку рослини на склянку холодної води, кип’ятіть 3 хвилини, а потім дайте настоятися 10 хвилин (у відварі).

Зелений чай: Це потужний союзник проти затримки води. Це пояснюється тим, що зелений чай виготовляється з неферментованого листя, що він містить більшу концентрацію поліфенолів, які є шоковими антиоксидантами. Зелений чай стимулює обмін речовин і допомагає спалювати жир і кофеїн, що в ньому містяться, зменшує затримку води, сприяючи сечовипусканню. Будьте обережні, однак зелений чай - це засіб для збору заліза.

Виберіть зелений чай хорошої якості і випивайте дві-чотири чашки на день.

Луговий солодкий: Саме в квітучих верхівках лугового солодкого ми знаходимо активну речовину, яка спонукає нирки виводити воду та зменшувати набряки. Настій лугового солодкого має антицелюлітну дію і спричинює збільшення об’єму сечі.

Доведіть до кипіння 1 літр джерельної води, зніміть з вогню і додайте 20 г вівчарки, накрийте кришкою і дайте настоятися 10 хвилин, а потім процідіть. Приймайте по 3 чашки на день протягом десяти днів, по можливості до 17:00, що не дозволить вам вставати протягом ночі.

Більше інформації про луговий солодкий на рослинах та здоров’ї зі статтею Reine-des-луги, королівський знеболюючий засіб.

Жило-лімфотонні рослини. Вони активізують як венозну, так і лімфатичну циркуляцію. Це кінський каштан, маленький падуб, центелла азіатська, а при гемотерапії бруньки вільхи та каштана.

Якщо ви зупините свій вибір на готовому зливному напої ?

На ринку є різні готові зливні напої. Однак будьте обережні. Переконайтеся, що вони не містять каскадних підсолоджувачів, спирту, синтетичних розчинників, хімічних стабілізаторів, підсилювачів смаку. Це додасть вашому організму додаткової отрути, тоді як затримка рідини, як правило, є симптомом накопичення токсину. Також перевірте наявність принаймні двох-трьох інгредієнтів, згаданих вище, і переконайтесь, що метод екстракції відповідає використовуваним рослинам.

Ефірні олії для масажу

Ефірні олії кипарис та з фісташковий лентиск зокрема знезаражують венозну та лімфатичну системи. Кипарис допомагає зменшити набряки. Ефірна олія кедрового дерева має сприятливу дію на затримку гідроліпідів та целюліт, стимулює дренаж лімфи. Масло макадамії цікаве своєю плинністю. Ця синергія не рекомендується у разі вагітності.

  • 1 пляшка-крапельниця темного розміру 50 мл
  • 3 мл кипарису ЕО
  • 3 мл EO фісташкового лентиска
  • 4 мл ЕО кедра Атлас
  • рослинна олія макадамії.

Налийте в пляшку ефірні олії. Добавка з маслом макадамії. Гомогенізуйте розчин струшуванням. Застосовуйте 8 крапель місцево, масажуючи дуже обережно від кінця кінцівки до верхньої частини тіла. Практикуйтеся вранці та ввечері, 3 тижні на місяць протягом 3 місяців.

Ефірна олія ялівцю - союзник номер один у списку зціджуючих ефірних олій. Якщо ви використовуєте його самостійно, розведіть його до 20% у рослинному маслі, ідеально підходить Макадамія. Щоб підтримати зціджувальну дію ялівцевої олії, розгляньте лимон, грейпфрут, розмарин або кипарис. Завжди переконайтеся, що у вашій суміші ніколи не перевищується 20% ефірних масел.

Адресна книга:

- Насипні сухі рослини та ефірні олії при травництві або тут

За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я