Затримка води та збільшення ваги B-A-BA - TuttiNutri
Якщо ви відчуваєте роздуття, якщо ноги важкі або що ви помітили a швидкий набір і втрата ваги, цілком можливо, що ви це робите Затримка води. Причини та наслідки явища, яке переважно вражає жінок, часто недостатньо вивчені. Отже, що стоїть за фразою "Затримка води" ?
Затримка води, що це таке ?
Затримка води, також називається набряки, є надмірне накопичення води у вашій організації або її частині. Нирки більше не можуть регулювати та евакуювати споживану воду, а надлишок води потрапляє в тканини, головним чином стопи та щиколотки.
Причини та наслідки затримки води
Цьому є багато причин: a занадто велике споживання води, факт затримуйся занадто довго, з вживання занадто солоної їжі є одними з найпоширеніших. Деякі ліки від високого кров’яного тиску, ниркової недостатності або варикозу може також нести відповідальність за проблему. Жінки особливо орієнтуються на це явище у двох випадках: при наближенні правил через їх гормональні коливання та під час вагітності, оскільки живіт чинить тиск на кровообіг і розширює судини, наповнені водою.
Прямим наслідком явища є зміна ваги, цифра шкали може швидко зростати, а наступного дня стільки ж зменшиться, залежно від вашого харчування та фізичних вправ. Затримка води також може створити відчуття важкі ноги, який, як правило, погіршується в кінці дня.
Затримка води: яку поведінку прийняти ?
Щоб допомогти вам боротися з цими незручностями: уникайте солоної їжі до максимуму і сприяють волокнам і вітамінам, зменшити споживання кави та алкоголю, регулярно займатися фізичними навантаженнями і, якщо потрібно, приймати харчові добавки рослинна. Коли ви сидите або лежите, підняття ніг також допоможе кровообігу, і не соромтеся приймати ванну для ніг з холодною водою в кінці дня.
Нарешті, пам'ятайте, що Затримка води є серйозна проблема який, якщо симптоми зберігаються, вимагає консультації, оскільки може бути пов’язаний з різними серцеві проблеми і несправності (печінка, нирки, щитовидна залоза).