Завдяки цій дієті Дженніфер Еністон постійно залишається стрункою!
Ви завжди замислювалися над тим, що їсть Дженніфер Еністон протягом дня? Тут ви можете знайти її повноцінний раціон!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Дженніфер Еністон - одна з тих зірок Голлівуду, про яку ви хочете дізнатись все - від рутинної краси до тренувань. Тому що їй вдалося зберегти свій юнацький вигляд протягом багатьох років і бути іконою стилю донині. Її дієта, зокрема, викликає неабиякий інтерес знову і знову - зрештою, вона дає підказки, як наслідувати тіло мрії Дженніфер Еністон.
На щастя, зараз вона розкрила свою точну дієту та розповіла про те, що їсть вранці, опівдні та ввечері.
Здорове харчування: це дієта Дженніфер Еністон
1. Сніданок
Актриса Дженніфер Еністон живе за методом 16: 8 - формою переривчастого посту, при якому можна щось їсти протягом восьми годин на день і обійтися без решти 16. В результаті вона пропустила сніданок і прийняла обід як перший прийом їжі протягом дня. Натомість після вставання Дженніфер Еністон любить надягати велику склянку лимонної води та соку селери, щоб забезпечити своє тіло вітамінами. Потім вона робить тренування, завдяки чому її тіло виглядає струнким і чітким навіть у 51 рік.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Обід
На обід Дженніфер Еністон або наздоганяє свій сніданок, або обирає легку, але ситну альтернативу, щоб дати своєму тілу нову енергію після тренувань. Тут подають або авокадо з яйцем, або салат з білками. Ця їжа не повинна бути чимось особливим для Дженніфер Еністон - вона просто повинна бути здоровою і наповнювати її, не відчуваючи млявості.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тут актриса звертає увагу на корисні вуглеводи, багато овочів та джерело білка, для чого її особистий тренер Лейон Азубуйке рекомендує лосось, наприклад.
3-я вечеря
Вечеря у Дженніфер Еністон здебільшого має бути збалансованою, хоча вона тут собі бачить винятки. Наприклад, вона любить готувати спагетті карбонара з яєць, бекону та пармезану. Однак, як правило, Дженніфер Еністон також використовує змішаний салат або овочі у різних формах. Таким чином, вона обов’язково прийме свої вітаміни протягом дня, має низькокалорійну дієту і все одно не повинна обходитися без їжі.