Завтра я буду слабким! Дієтична психологія - Сара Гілберт - Лібріс

Як так багато людей, які харчуються, не втрачають вагу? Навпаки, вони, як правило, перевищують свою початкову вагу. Що відрізняє людей, які все-таки досягають успіху, від інших? А як щодо жирних і слабких? У своїй книзі, заснованій на знаннях з різних галузей та наукових досліджень, Сара Гілберт руйнує міфи, показуючи, що довгостроковий успіх дієти залежить не від волі, а від особистих факторів, таких як очікування та впевненість у собі, або соціальні обставини. та сім'ї.

психологія

Читачеві пропонуються стратегії моніторингу дієти, щоб він з самого початку був готовий до неминучих труднощів, які виникають при спробі змінити старі звички. Він навчає, як розпізнавати емоції та ситуації, що лежать в основі небажаної або навіть небезпечної поведінки для власного здоров’я, та використовувати когнітивні та поведінкові прийоми для управління ними.

У книзі Сари Гілберт не пропонується диво-дієт, натомість вона є дуже корисним інструментом для всіх, хто хоче досягти і підтримувати ідеальну вагу.

Доставка здійснюється зі складу з депозиту книги Libris, у робочі дні. Транспорт безкоштовний експрес-кур'єром у будь-яку точку Румунії за будь-яке замовлення принаймні 90 лей. За будь-яким запитом телефонуйте до кол-центру Libris з понеділка по п’ятницю з 8:00 до 20:00.