Завжди стрункіший, Леброн Джеймс розповідає подробиці своєї дієти в баскетболі США

Все ще стрункіший, Леброн Джеймс подає деталі свого харчування

"Перед іграми це куряча грудка і трохи макаронів, вуглеводи важливі, тому що ви будете багато грати", - пояснює доктор Леброн. “Але салат і деякі овочі також можуть бути для мене чудовими. І безпосередньо перед грою я можу випити протеїновий коктейль з трохи фруктів, щоб готуватися до роботи. З іншого боку, все, що є пирогами, піцами, бутербродами чи картоплею фрі, я не можу. Чекаю до закінчення зустрічі. Я не можу раніше. "

леброн

Отже, мало калорій для чотириразового MVP, і програма тренувань, яка в даний час триває п’ять днів, перш ніж скуштувати її на повний час, коли починається сезон. Одна з причин, чому гравець використовує літню перерву для спеціальної роботи та схуднення.

"Я зазвичай тренуюся п'ять разів на тиждень, але це може відрізнятися", - пояснює він. “Іноді я працюю вдома, іноді я ходжу на спеціальне навчання. Я теж займаюся пілатесом. Все залежить від мого настрою. Протягом сезону ми щодня граємо в баскетбол, щодня працюємо над своїм тілом. Тож у мене немає можливості тренуватися конкретно, бо ми багато подорожуємо. Але мій тренувальний режим все ще незмінний. І це майже сім днів на тиждень, оскільки ми граємо у вихідні. "

Важко не подумати про Рея Аллена при вигляді цих зображень кавалера, але у 31 рік, і, як і його старший, чемпіон продовжує розумно ліпити своє тіло, щоб мати максимально тривалу кар’єру.