Збалансована дієта Також важлива при розсіяному склерозі; Здоровий з нами

Дослідження завжди приносять нові уявлення та нові підходи до світла. На основі численних нові дослідження та доступ до біомедичний і геномна інформація ми можемо призначити нові фактори здоров’ю.

"Усі знання та кожне збільшення наших знань закінчуються не заключним пунктом, а знаком питання".
Герман Гессен

також

Розсіяний склероз - незліченна кількість думок заповнює кожного, хто стикається з цим діагнозом. Водночас виникає багато питань. Один з них особливо важливий у повсякденному житті: чи харчуюсь я досить здорово? Чи може здорове харчування покращити особисте самопочуття хворих на РС?

Активні мікроорганізми
Кишечник є найважливішою частиною

важлива
Травний тракт. У дорослих це a. Довжиною 5,5 - 7,5 метрів. Кишкова флора з різноманітними мікроорганізмами відіграє особливу роль у речовинах, що потрапляють у їжу. Розрізняють корисні "симбіонти" та "патобіонти", які можуть сприяти запальним процесам. Існують також нейтральні «комменсали». Незбалансоване співвідношення між симбіотами та патобіонтами (наприклад, при прийомі антибіотиків) створює середовище, що сприяє запаленню - з впливом на імунну систему.

дієта

Небезпечна їжа
Згідно з поточними дослідженнями, люди в західних індустріальних країнах їдять занадто жирне, занадто солоне і занадто калорійне. У журналі "The Lancet" повідомлялося, що дослідження показали, що неправильне харчування відіграє роль у кожній п'ятій смерті. Відповідно до цього існує підвищений ризик смерті людей, які не їдять цільнозернові продукти, горіхи, фрукти, овочі та рибу і які віддають перевагу великій кількості переробленого м’яса. Згідно з дослідженням «Глобальна тягар хвороб», у 2016 році близько 10 мільйонів людей померли від хвороб, яким сприяли їх харчові звички.

Поради щодо здоров’я

  • М'ясо - будь-ласка, лише два рази на тиждень і з максимально низьким вмістом жиру
  • дієта
    риба
  • Олії холодного віджиму, ріпакова, горіхова, соєва або лляна олія
  • Розкладіть 5 порцій фруктів та/або овочів протягом дня
  • цільнозернові продукти
  • Випийте не менше 2 літрів рідини
  • Достатнє споживання калорій