Збереження добрих намірів Ось як це працює! Market Ринок Нестле

О так, ми це знаємо: список добрих намірів на новий рік знову був особливо амбіційним і швидко викинутий за борт. Чому резолюції не вдаються? Гарне питання! Зрештою, на рубежі року ми візьмемо його на себе з повною впевненістю. Проблема полягає в старому супутнику, який точно знає, що сказати, щоб ми могли вранці знову обернутися: слабше я. Ще більш небезпечним стає нереальні цілі - вони поширюють поганий настрій! Але які рішення існують, що насправді робить вас щасливими, і як ви наполегливо тримаєтесь? Ми вам скажемо.

Розфарбуй своє життя!

Пофарбуйте його яскраво! Це робить кухонна стіна в модному жовтому кольорі сніданок сонячніше. Якщо у вас все ще є ваш злакові Збагачуючи його фруктами у чудових кольорах, ви не тільки смієте око, але й ваше здоров’я.

Відкиньте баласт

Новий рік з легкістю! Приберіть належним чином і віддайте або продайте старий одяг. Залишки морозильної камери підходять для розумних експериментів з рецептами.

Основні моменти плану

Щомісяця створюйте простір для особливого променя світла з коханими: будь то великий Сімейний сніданок або Кавовий чат з NESCAFÉ серед друзів - відкрийте наші натхнення!

Їжте більш свідомо - з мізками

Сволоч перетворюється на собаку на коліна завдяки здоровим «ласощам». Якщо ви хочете схуднути в Новий рік, найкращий спосіб це зробити за допомогою продуманої зміни дієти та фізичних вправ. Знайдіть більше порад щодо здорового схуднення у студії харчування Nestlé.

Скажіть іноді ні

Зроби щось хороше для себе! Сказати «ні» не повинно бути у вашому списку резолюцій. Побалуйте себе кількома перервами в Новому році і побалуйте себе - ви навіть можете це зробити вдома!

Гігге: зразок щастя

Одне з найкращих дозволів? Зробіть щастя стилем життя. Дізнайтеся більше про датський спосіб життя!

Ідіть вегетаріансько!

Без м’яса дієта - це тенденція! Тут ми показуємо тим, хто вирішив взяти вишукані рецепти для натхнення - від вегетаріанської миски до веганських обгортань, є все, що хоче вегетаріансько-веганське серце.

Їжте краще з дітьми

Чи добре ви вирішуєте, щоб уся родина мала більш збалансовану дієту? Спробуйте з барвистою їжею! Це переконує маленьких овочевих скептиків, а також приносить велике задоволення! Рецепти, ігрові ідеї та поради можна знайти тут.

Щастя - так працюють новорічні постанови

За допомогою цього топ-списку ви можете дотримуватися новорічних постанов, включаючи гарний настрій.

1. Менше стресу завдяки цифровій детоксикації

Не завжди ви повинні бути доступними! Ваші контакти в соціальних мережах справлятимуться з публікацією менш безпечно - в будь-якому випадку Інтернет не зламається. Дозвольте собі фіксований час "офлайн" і нехай вам буде гаряче чай розмотати. Навіть електронні листи від начальника можуть із задоволенням дочекатися наступного дня після роботи.

2. Не засмучуйтесь

Якщо ваші рішення не працюють з першого разу, не опускайте голови. Ви вже знаєте, що зробило вас слабким? Можливо, наступного разу ти зможеш діяти швидше і перехитрити свого слабшого. Ви прагнете скинути кілограми? Тоді дієта, спеціально пристосована для вас, може полегшити вам. Ви можете знайти чудовий дієтичний тест в студії харчування Nestlé. А ще є пункт 3, який вам напевно сподобається.

3. Нагородити себе

Які б резолюції ви не прийняли: відпочиньте! Побалуйте себе солодкою перервою, наприклад з KitKat. Зрештою, ви не хочете мучити себе, ви хочете інтегрувати більш свідомі дії у своє повсякденне життя. Це, безумовно, включає те чи інше лікування.

4. Реалістичні резолюції

Навіть Експерти | порадьте: не беріться занадто багато! Ви або кинули палити, або втратили кілька кілограмів. Чітко акцентуйте увагу на певній роздільній здатності та прикріпіть її до свого дзеркала у вигляді красивого девізу.

5. Знайдіть союзників

А як щодо групи бігу або щотижневого побачення у тренажерному залі? Займаючись спортом з однодумцями теж піт, мотивує і тримає вас на (підтягуванні) барі. Однак за недопущені сигарети ви та ваш партнер можете придумати систему винагород. Замість світяться паличок є кулінарні вишукання: підготуйте одне одного Дівочі коктейлі до - принаймні вони справді смачні.

Хороші рішення - хороша вечеря: відповідні рецепти

Для всіх, хто хоче відтепер харчуватися більш збалансовано, але не хоче стояти на кухні годинами, ось три вишукані рецепти легкої кухні менш ніж за 30 хвилин. Веселіться, готуючи вдома!

Швидко і просто: сковорода з креветками та помідорами

Готується блискавично і так смачно! Ті, хто все ще любить макарони ввечері, можуть насолодитися цим низьковуглеводним варіантом з морсько-фруктовою підтримкою. Готовий менше ніж за 20 хвилин.

Інгредієнти (2 порції):

• Необов’язково для занурення: петрушка з плоскими листками (принаймні чотири стебла) і 1 склянка крему з низьким вмістом жиру (легкий крем)
• сіль і перець
• 200 г кабачків
• 200 г помідорів чері
• 2 зубчики часнику
• 3 ст. Ложки оливкової олії
• 2 гілочки розмарину
• 400 г креветок (без лушпиння, без голови чи очищення)
• Пластівці чилі
• половина лимона

1. Якщо ви хочете зануритися: подрібніть петрушку і покладіть у невелику миску разом з кремом Leicht, перемішайте до однорідності, приправте сіллю та перцем.
2. Наріжте кабачок тонкими смужками за допомогою очисника або скрутіть спіральним різаком - зооди готові! Помідори вдвічі.
3. Натисніть на часник і очистіть від шкірки.
4. Нагрійте на сковороді 2 столові ложки олії і обсмажуйте часник, розмарин і креветки на сильному вогні близько двох хвилин.
5. Додайте помідори і смажте все разом ще хвилину. Приправити сіллю і чилі.
6. Дайте зоодлам смажитися хвилину-дві.
7. Приправте соком половини лимона, сіллю і перцем і подайте, якщо потрібно, зануренням петрушки.

Швидше, швидше, Пепероната - каструля з перцем з Італії

Для ароматного, легкого вечора після роботи, ось південноіталійська класика тушонки, яку ви можете чаклувати на своїй тарілці за 20 хвилин.

Інгредієнти (2 порції):

• 4 перці (червоний і жовтий)
• 500 г помідорів
• 2 цибулини
• 2 зубчики часнику
• 4 ст. Ложки оливкової олії
• сіль і перець
• 1 чайна ложка чебрецю
• 1 щіпка розмарину
• 1 столова ложка цукру
• 2 ст. Ложки бальзамічного оцту

1. Перець почистіть і наріжте соломкою.
2. Очистити помідори: видалити стебла, подряпати шкірку хрест-навхрест і бланшувати помідори в окропі протягом 30 секунд. Промити в мисці з холодною водою і зняти шкіру кінчиком ножа. Нарізати дрібно.
3. Цибулю і часник почистити, нарізати скибочками.
4. Розігрійте на сковороді оливкову олію і обсмажте цибулю до прозорості. Додайте часник і помідори і коротко обсмажте.
5. Приправте за смаком сіллю, перцем, цукром, чебрецем, розмарином та бальзамічним оцтом.
6. Тушкуйте на повільному вогні близько 15-20 хвилин, а потім знову приправте за смаком.

Порада тим, у кого є трохи більше часу: Для класичної пеперонати перець також видаляється з шкірки. Для цього смужки натирають оливковою олією і нагрівають шкірою догори приблизно 240 градусів протягом приблизно 15-20 хвилин, поки не утворюють чорні бульбашки. Після короткої фази охолодження під вологою тканиною шкіру можна легко відшаровувати.

Що ж, вечеря буде легкою і легкою: омлет з брокколі

Фаворит з низьким вмістом вуглеводів менш ніж за 20 хвилин, де хрусткі овочі зустрічаються з яйцями та сиром, що розтоплюється в роті - просто смачно "каструлюйте"!

Інгредієнти (1 порція):

• 300 г квіток брокколі
• Половина цибулі-шалоту (дрібно нарізані кубиками)
• ¼ зубчик часнику
• Рослинна олія для смаження
• 3 яйця (середні)
• 1 тире молока
• сіль і перець
• 60 г сиру на ваш вибір (тертий)

1. Доведіть у каструлі підсолену воду і варіть квіти брокколі до стану денде.
2. Почистіть і подрібніть цибулю-шалот і часник.
3. Збийте в мисці яйця та молоко.
4. Розігрійте на сковороді олію, киньте брокколі, цибулю-шалот і часник.
5. Полийте її яєчно-молочною сумішшю і дайте їй застигнути на середньому вогні.
6. Посипте тертим сиром, сіллю і перцем.

Меню шоколаду: без шоколаду нічого не працює!

Ці рецепти з шоколадом, ідеї “зроби сам” та факти з шоколаду радують усіх учасників гурману.

Зимові обійми

Випийте смачних гарячих напоїв і насолоджуйтесь сімейним часом. Ми маємо для вас чудові поради!

Продукти

Acqua Panna скляна пляшка 0,25л

Мінеральна вода Contrex негазована 1л ПЕТ

А як щодо резолюцій?

Повідомте нас у коментарях, які ваші плани на цей рік.

Інформаційний бюлетень

Facebook

Pinterest

предметів

1. Святкуйте вечірки
2. Сімейний час
3. Зроби сам
4. Особливості країни
5. Спеціальні рецепти
6. Телереклама
7. Студія харчування Nestlé
8. Магазин Nestlé Marketplace

Участь

Наші цінності

1. Фізичні особи та сім'ї
2. Наші громади
3. Наша планета
4. Ярмарок разом
5. посол
6. Рада споживачів

поділитися з друзями!

Наступна функція не є частиною веб-сайту Nestlé Deutschland AG. Зверніть увагу, що підтвердивши діалогове вікно, дані від вас можуть передаватися всім постачальникам соціальних плагінів та AddThis LLC, інтегрованим на нашому веб-сайті (див. Пункт Чи використовуються соціальні плагіни на наших веб-сайтах? В наших умовах захисту даних). Ви можете дізнатись, які дані використовуються з якою метою, в умовах захисту даних відповідного постачальника на їх веб-сайті. Підтверджуючи діалог, ви погоджуєтесь на передачу даних.

Якщо ви хочете поділитися цією сторінкою/продуктом, натисніть ще раз на відповідний значок.

---