Збільшення ваги на рівні 4500 ккал - сторінка 1 - Форум - Жан Онше

Приріст маси при 4500 ккал

ВАГА, ВЗЯТА В 4500 ККАЛ

Всім доброго ранку,
Я розміщую тут сьогодні, оскільки мені знадобляться додаткові поради та поради (якщо інші люди проходили або переживають це зараз).

Зараз я набираю масу, але проблема в тому, що у мене дуже, дуже швидкий метаболізм, який стає проблемою. Мій приріст ваги йшов дуже добре, поки що я набрав багато кілограмів, залишаючись мінімально сухим (невеликий приріст жиру, але на даний момент не видно). Тому я завжди хочу продовжувати цей приріст маси, щоб все-таки зішкребти максимум фунтів, тому що мені не потрібно сушити.
Коротше кажучи, проблема в тому, що через мій надшвидкий метаболізм я в даний час змушений з'їдати 4700 ккал. Я поділяю все це протягом 6 або навіть 7 прийомів їжі, але стає важко проковтнути стільки їжі за день. І я також думаю, що моя травна система теж бореться, бо іноді у мене час від часу болить живіт, і я часто ламаю туалет.

Тому я хотів знати, якими можуть бути шляхи вирішення, можливо, вже уповільнити мій метаболізм, навіть якщо після довгих досліджень це здається неможливим.
А також я хотів би знати, чи не було б заміною їжі (див. Дві) саморобним гейнером на вівсяні пластівці та ізолятом сироватки (а не гейнером, придбаним на міпрутеїні з кодом TIBO10), щоб не напружувати мою систему., оскільки мені здається, що це не так сильно впливає на травну систему, як тверда їжа ?

FYI, я тренуюся 6 разів на тиждень у спліті, приблизно 1 годину щоразу, за винятком ніг, де це може зайняти мені 2 години, тому, будь ласка, це жахливо !

Вибачте за тротуар, але мені потрібні рішення, тому що я не хочу зупиняти свій масовий приріст зараз, що йде на такому доброму шляху. Я приймаю всі поради !
Дякую за увагу великі педики !

В даний час я набираю масової маси, але проблема в тому, що у мене дуже дуже швидкий метаболізм, який стає проблемою. Мій приріст у масі йшов дуже добре, поки що я набрав багато кілограмів, залишаючись мінімально сухим (невеликий приріст жиру, але на даний момент не видно). Тому я завжди хочу продовжувати цей приріст маси, щоб все-таки зішкребти максимум фунтів, тому що мені не потрібно сушити.
Коротше кажучи, проблема в тому, що через мій надшвидкий метаболізм я в даний час змушений з'їдати 4700 ккал. Я поділяю все це протягом 6 або навіть 7 прийомів їжі, але стає важко проковтнути стільки їжі за день. І я також думаю, що моя травна система теж бореться, бо іноді у мене час від часу болить живіт, і я часто ламаю туалет.

FYI, я тренуюся 6 разів на тиждень у спліті, приблизно 1 годину щоразу, за винятком ніг, де це може зайняти мені 2 години, тому, будь ласка, потужні !