Збільшення ваги під час вагітності - BabyCare
Набір ваги під час вагітності
Окрім гормональних змін, збільшення ваги також є однією з фізіологічних змін під час вагітності. У багатьох жінок виникають проблеми з оцінкою набору ваги. Далі ви отримаєте огляд того, наскільки збільшення ваги є нормальним і з якої межі вам слід поговорити з лікарем щодо збільшення.
В принципі, ніколи не слід сідати на дієту під час вагітності. Їжте здорово і, перш за все, свідомо. У будь-якому випадку, припущення, що ви повинні їсти за двох, зараз не є правильним. Швидше, період вагітності стосується потреби в необхідних поживних речовинах, таких як Б. збільшується залізо, йод, фолієва кислота, кальцій і білок. Рекомендується їсти від 5 до 6 менших прийомів їжі на день і вживати багато свіжих фруктів, овочів та цільнозернових продуктів.
Ретельний контроль над збільшенням ваги дуже важливий під час вагітності, оскільки він дає підказки про перебіг вагітності. Підвищений приріст ваги також може бути викликаний посиленим затримкою води в тканинах, що є можливим ускладненням вагітності. Надмірне збільшення ваги може сприяти підвищенню артеріального тиску або бути пов’язаним з гестаційним діабетом. Якщо вагітні жінки помічають, що надто швидко набирають вагу, їм обов’язково слід поговорити зі своїм лікарем або акушеркою.
Добре знати! Відповідно до § 43 SGB V, можуть бути призначені рекомендації щодо харчування. Якщо у вас проблеми з дієтою або вагою, поговоріть зі своїм гінекологом або зверніться до дієтолога. Різні консультативні послуги ви знайдете на www.richtig-essen-institut.de.
Автори:
Лікар. Ренате Кіршнер (доктор педагогічних наук; більше 25 років займається науковими дослідженнями та консалтингом)
Лікар. Вольф Кіршнер (доктор філософських наук; з 1997 року працює в галузі епідеміології, оцінки та досліджень, зміцнення здоров'я та профілактики)
Прив. Доз. мед. Лікар. вип. нац. Аксель Шефер (доктор медицини, доктор природничих наук, гінеколог)
Переглянуто Науково-консультативним комітетом BabyCare.