Збільшення ваги від естрогену 2020 - здорова тісто
Зміст:
Естроген зазвичай називають «жіночим гормоном», але він присутній і у чоловіків. За даними Центру досліджень біологічного середовища в університетах Тулан і Ксав'єр, естроген контролює розвиток і розмноження жінок, а також рівень ліпідів у крові, вироблення ферментів, водний і сольовий баланс, щільність кісток, еластичність шкіри та судин, функції серця і мозку. Хімічні речовини з ендокринною дією можуть погіршити регуляторні механізми клітин і, в тому числі, призвести до порушення зберігання токсичного жиру.
Відео дня
значення
Багато наших продуктів харчування та засобів особистої гігієни містять речовини, що підвищують естроген. Звичайно вироблені м’ясні та молочні продукти завантажуються гормонами. Фрукти та овочі обприскують хімічними добривами та пестицидами, які, потрапляючи в організм людини, імітують естроген. За словами Центру досліджень біологічного середовища, ендокринні речовини, що порушують хімічні речовини, що містяться в синтетичних продуктах, таких як побутові миючі засоби, освіжувачі повітря та пластикові контейнери, порушують шляхи передачі стероїдних гормонів, таких як естроген, які можуть порушити функцію щитовидної залози та метаболізм.
Ефекти
Автор книги «Харчування та фітнес» Орі Хофмеклер у своїй книзі «Дієта проти естрогену» пише, що надлишок естрогену корелює з високим кров’яним тиском, ожирінням та порушеннями рівня цукру в крові. Збільшення ваги, спричинене естрогеном, починає порочний цикл. Надлишок жиру в організмі виробляє фермент ароматази, який синтезує естроген і тим самим створює в організмі більше естрогену, який потім сприяє додатковому збільшенню ваги тощо, говорить Хофмеклер.
Типи
Є два типи естрогенів, яким ми стикаємось щодня: фітоестрогени, що зустрічаються в природі, та ксеноестрогени, що виробляються хімічним шляхом. Фітоестрогени містяться в сої та таких травах, як хміль та солодка. Ксеноестрогени - це хімічні сполуки, звані пталатами, які є різновидом пластифікатора, який міститься в ємностях з продуктами, пляшках з водою, дитячих іграшках, розчинниках, лаках для нігтів, парфумах та клеях.
профілактика
З метою запобігання набору ваги за рахунок естрогену, Хофмеклер закликає вас уникати продуктів і продуктів, що містять токсини, а також свідомо вживати їжу, яка блокує засвоєння речовин, що сприяють естрогену. Він рекомендує не пити воду з пластикової пляшки і викидати їжу, яка пахне пластиком. До продуктів, які борються з естрогеном, належать хрестоцвіті овочі, такі як капуста, а також куркума, часник, цибуля, зелені овочі та сирі горіхи та насіння.