Здоба з висівок; овес - рецепти висівок Дукан 5; овес в ексклюзивності Femme Actuelle Le MAG

12 ст. вівсяні висівки

овес

4 ст. 0% жирного сиру

1 ст. рідкі Гермесети

1⁄2 пакетика дріжджів

Вибір смаку: цедра необробленого лимона, кориця (1 чайна ложка), кава (1 столова ложка), знежирене какао (6 чайних ложок), аромат фісташки, аромат апельсина. (дозування за смаком)

. Розігрійте духовку до 180 ° C. 6.

.Відокремте білки від жовтків 4 яєць.

. Збийте яєчні білки до стійкості.

. Змішайте інші інгредієнти: яєчні жовтки, вівсяні висівки, сир, дріжджі, підсолоджувач, а потім складіть збиті білки в цей препарат. Додайте інгредієнт вибраного парфуму або аромату.

. Розлийте у силіконові форми для здоби і поставте в духовку при 180 ° C th.6 на 20-30 хвилин, уважно спостерігаючи за приготуванням.

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !