Здорова дієта пісна з чаєм
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Вони не тільки зігрівають вас у холодні дні, вони насправді можуть зробити вас красивою: чаї, приготовані із стимулюючих трав або спецій, а також фрукти та рослини з великою кількістю вітаміну С, забезпечують сяючий і чіткий колір обличчя та - особливо важливо для багатьох - стрункий силует . Отже, підсумуємо: Три найефективніші основи для вашого чаю краси.
1. Імбир
Приготування чаю: Очистіть корінь імбиру і наріжте його тонкими скибочками, залийте окропом або свіжозавареним зеленим, білим або чорним чаєм і дайте йому просочитися (принаймні) десять хвилин. Потім додайте сік свіжовичавленого лимона. Уточніть смак за допомогою невеликої кількості кориці та/або меду.
2. кульбаби
Чай, приготований з листя та коренів кульбаби, має стимулюючий ефект, подібний до дії імбирної води. Завдяки флаваноїдам (вторинні рослинні речовини, що мають антиоксидантну та стимулюючу дію), а також високому вмісту калію та гірких речовин, кульбаба стимулює травлення та має зневоднюючий ефект. Оскільки кульбаба також є хорошим джерелом заліза, його листя популярні як інгредієнт зелених смужок для детоксикації. Порада BAZAAR: Використовуйте молоді, світло-зелені листочки! Вони містять менше гірких речовин і забезпечують чудове забарвлення в чаях та смузі.
Приготування чаю: Для чаю можна використовувати як коріння, так і листя. Для цього наріжте уздовж листя кульбаби соломкою, наріжте коріння невеликими шматочками, викладіть на піддон і дайте їм просохнути протягом ночі. Покладіть висушені листя і коріння в каструлю, залийте їх водою і доведіть до кипіння, тушкуйте близько десяти хвилин на повільному вогні. Відсійте листя і коріння і змішайте заварку кульбаби із зеленим, білим або чорним чаєм. Уточніть смак невеликою кількістю лимонного соку, кориці або меду і пийте гарячим або холодним кілька разів на день.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. кропива
Кропива містить високу частку калію та має зневоднювальний та травний ефект. Такі інгредієнти, як діоксид кремнію, залізо, магній, вітамін С та фолієва кислота забезпечують міцні нігті, здорове, блискуче волосся та сяючий колір обличчя. Однак: якщо ви хочете схуднути за допомогою чаю з кропиви, слід врахувати, що втрата ваги пов’язана, перш за все, зі зменшенням затримки води. На жаль, це означає: жирові відкладення залишаються недоторканими. Щоб запобігти шкоді здоров’ю, не слід випивати більше трьох-чотирьох склянок чаю з кропиви на день.
Приготування чаю: Подібно до чаю з кульбаби, брагу спочатку варять, але використовують лише молоді, світло-зелені листя кропиви, а не коріння. Подрібніть листя і залийте їх водою, повільно доводьте до кипіння і тушкуйте на слабкому вогні близько десяти хвилин. Просійте листя і змішайте заварку із зеленим, білим або чорним чаєм або навіть пийте прямо. Чай з кропиви можна рафінувати невеликою кількістю лимонного соку, меду або нежирного (соєвого) молока.
Спеції, які посилюють ваш чай для схуднення
Щоб ви могли довше тривати на дієті, що зменшує вагу: створіть свій власний улюблений чай та забезпечте різноманітність смаків. Зрештою, деякі спеції також сприяють спалюванню жиру, зокрема: кориця, зелений кардамон, розмарин, перець чилі та перець.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie