Здорова дієта з низьким вмістом вуглеводів Макарони для схуднення або фіктивна упаковка
редакцією команди BUNTE.de 13 липня 2017 року об 11:40
Хто їх не любить - макарони! Але чи можливо також бути трохи більш калорійним? За допомогою макаронних виробів з низьким вмістом вуглеводів можна нібито заощадити багато калорій. Правильно?
Локшина з низьким вмістом вуглеводів - що в ній?
Існує багато різних типів локшини з низьким вмістом вуглеводів, яка виготовляється з дуже різними методами та інгредієнтами. Справжнє почуття макаронів не слід втрачати зрештою. І тому виробники придумали багато. Більшість локшини з низьким вмістом вуглеводів складається з різноманітних інгредієнтів, таких як мигдальне борошно, кокосове борошно, лушпиння псилію, соя або сочевиця . З подібною консистенцією та, як правило, більшим часом приготування, замінник макаронів чудово виглядає поряд з італійською класикою.
Японська локшина кайнок
Локшина кайнок з Японії особливо цікава. Борошно для цієї локшини з низьким вмістом вуглеводів виготовляється з бульби рослини "Язик диявола" виграв. Особливість цього борошна: воно може зв’язувати у 50 разів більше води, ніж його власна маса, і таким чином забезпечує тривале відчуття ситості . Крім того, борошно складається в основному з клітковини, яка також дуже ситна. Тому як борошно, так і цей вид локшини з низьким вмістом вуглеводів часто використовують у дієтичних цілях.
З майже трьох євро за 200 грам локшина кайнок є дорожчою вище середнього, але вона є цікавою альтернативою калорійній бомбі " макарони " шукає, варто спробувати це.
Правильний соус
Кайнок - або іншу білкову та соєву локшину - звичайно, можна подати з будь-яким мислимим соусом, який має смак і вносить різноманітність на кухню. Однак, якщо ви хочете скинути кілька кілограмів, вам також слід переконатися, що соус хороший.
Просіяні помідори тут твої найкращі друзі, оскільки вони майже не містять калорій і справжньо вбивають жир з цибулею, часником та гострими спеціями. Бажано також використовувати трохи макаронної води для соусу Знежирене: крохмаль, який він містить, пов'язує соус і надає йому кремовий відтінок - без будь-якого крему. Крім того, багато овочів в соусі також допомагає схуднути, адже ваше тіло потребує великої кількості клітковини, яка надовго збереже його ситим!
Зробіть локшину з низьким вмістом вуглеводів дійсно тонкою?
Хто цього не знає: як тільки дієта "закінчена", кілограми повертаються вдвічі і втричі . Тому що всякий раз, коли ви затримуєте важливі поживні речовини у своєму тілі, воно включає своєрідну надзвичайну програму, яка, як тільки калорії знову з’являються, повертає все, що йому потрібно було робити без.
Локшина з низьким вмістом вуглеводів має сенс лише в тому випадку, якщо ви вбудовуєте її у збалансований раціон і час від часу насолоджуєтесь нею як альтернативою. Локшина з низьким вмістом вуглеводів не є справжньою заміною старої доброї цільнозернової локшини. Д. a Потреби організму після всього складні та багаті калорії, правильно функціонувати - і довго схуднути.
Зрештою, ви також повинні харчуватися здоровою та поживною дієтою, яка підтримуватиме ваше тіло у формі при зменшенні ваги. І складається з цільних зерен, овочів та фруктів, хороші джерела білка, такі як квасоля або курка і велика кількість води. Не вдається обійти його, якщо ви успішно худнете хочуть!
фон
РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ВАС
Отримуйте всі новини про зірок негайно, стежачи за ними!