Здорова кишкова флора
Якщо мікроорганізми в кишечнику почуваються добре, нам теж краще - і веселіше вести секс.
Від Денніса Клейна
Флора кишечника звучить по-домашньому. Коли ви думаєте про флору, то думаєте про барвистий світ рослин, про барвисте море квітів, яке обрамлено здоровим лісом з великими зеленими ялицями та міцними соснами. Або можна подумати про міфологічну весняну богиню римлян, яку зазвичай зображують як діву, прикрашену квітами. Але це не флора такого роду: кишкова флора - це, скоріше, загальна кількість усіх мікроорганізмів, які кавортують у згаданому органі за м’язом сфінктера. У кишечнику мешкають численні бактерії, а також дріжджі та найпростіші (тваринні одноклітинні клітини). Насправді - винахідливі студенти біології це швидко помічають - кишкову флору слід називати «спільнотою мікроорганізмів кишечника». Стара назва походить від того, що бактерії та подібні до них колись були приписані до царства рослин.
Мікроорганізми в кишечнику надзвичайно важливі. І люди, і бактерії отримують вигоду від взаємозалежності: бактерії формують екосистему в кишечнику і допомагають людям боротися з патогенами, зміцнюють імунну систему та краще засвоюють їжу. Це не мала група мешканців попрілості: у здорової дорослої людини проживає від 10 до 100 мільярдів бактерій. Це також помітно при виділеннях: приблизно чверть коричневої ковбаси в унітазі складається з мешканців кишкової флори.
Якщо вони не почуваються добре, нам теж погано. Це правда, що здорова кишкова флора не є абсолютно необхідною, але коли бактерії переживають поганий стан, існує ризик діареї, шлункового тиску, слабкості, сприйнятливості до хвороб та поганого настрою. У разі пасивного анального сексу, звичайно, застосовується наступне: Якщо кишкова флора подразнена, важко розважитися через розрідження повітря. Тільки з цієї причини ви повинні зробити щось добре для своїх трильйонів жителів.
Як ви можете допомогти своїй кишковій флорі? Перш за все, він чуйно реагує на стрес, гнів, турботи та незвичний стрес. Тому найкращим засобом є: Завжди зберігайте спокій, не лягайте 80-годинний тиждень і не сваріться з начальником так часто. Недарма лікарі кажуть: «Шлунок - це громовідвід душі». Через це багато менеджерів страждають такими симптомами, як тиск у шлунку тощо.
На жаль, ви не завжди можете дозувати стрес так, як хочете. Але навіть якщо у вас є робота, яка вимагає всього, вам слід просто зберігати позитивне ставлення. Крім того, багато залежить від їжі, яку доводиться переробляти бактеріям. Не слід їсти занадто швидко і, перш за все, бути врівноваженим. Пробіотики - корисні мікроорганізми -, які можна знайти в молочних продуктах, таких як йогурт та кварк, також корисні. Деякі виробники їжі навіть спеціалізуються на дії пробіотиків - просто загляньте на полицю холодильника, якщо кишечник викликає проблеми.
Протилежністю пробіотикам є антибіотики. Вони часто використовуються для знищення "поганих", тобто шкідливих бактерій. На жаль, як це зазвичай буває на війні, вони не лише діють проти зловмисника, але й вимагають жертв як побічну шкоду серед "цивільного населення" кишкової флори. Тому багато пацієнтів відчувають слабкість після прийому антибіотиків - адже вони також вбили трильйони «хороших» бактерій. Результатом можуть бути збої, гази та слабка імунна система. Тоді рекомендуються пробіотичні продукти, щоб населення могло швидко відновитися. Ці культури також містять дріжджові культури в кишечнику. Хоча останні насправді не є шкідливими, перенаселення призводить до зменшення кількості "хороших" бактерій. В основному це спостерігається в західних індустріальних країнах. Причиною є незбалансована, занадто жирна дієта.