Здорова вага на все життя - Центр Аюрведи
На цьому семінарі ми досліджуємо аюрведичний погляд на проблеми з вагою, який є нескінченно складнішим, ніж просте підрахування калорій або жиру, яке не ґрунтується на суперпродуктах або обмежувальній дієті. Нарешті, позитивний і конструктивний погляд на звільнення накопиченої енергії в довгостроковій перспективі!
Аюрведа відрізняє різні конституції
Людина конституції Капхи легко набирає вагу і відчуває труднощі при втраті; людина може легко скинути і схуднути; людина, яка має тенденцію до схуднення до набору. Всі права захищені. Всі конституції мають ваговий дисбаланс: ми робимо це все поодинці, місцево, наприклад, на талії, тому його ноги залишаються худими.
Акції на кожну капху
Тому семінар буде зосереджений на персоналізації дієтичних рекомендацій, наголошуючи на конституції Капхи, оскільки саме вона найбільше постраждала від зайвої ваги. Більше того, з кінця січня до кінця травня в природі настає сезон Капхи, саме тому дієта, яка контролює накопичення Капхи, є корисною, навіть без будь-якого дисбалансу.
Коротше кажучи, контролювати Капху означає їсти гарячу, зігріваючу (спеції), легку, легко засвоювану їжу; це уникання пшениці та молочних продуктів; вживання трав’яних чаїв, що стимулюють обмін речовин.
Управління вагою виходить за рамки вибору їжі
Цілісна дисципліна, аюрведа і добре знаючи зв’язок між фізичним, психічним та емоційним вимірами. Надмірна вага часто заповнює емоційний розрив. Ми практикуємось у багатстві традицій йоги: певні дихальні вправи, медитації, пози.
Практичні поради тим, хто живе нормально (!)
Оскільки ми не всі живемо в монастирі, ми є об'єктом багатьох спокус, ми є об'єктами соціального тиску ... Як ви можете щодня говорити про свої мрії? Таким чином, семінар пропонує більш здоровий вибір, який не означає соціально.
Ми також ділимося треками, щоб протистояти тязі та перекусу, завдяки рецептам та винагородам, трав’яним чаям, мікроелементам та рослинам, що походять з підшлункової залози, та невеликим ритуалам, які в іншому випадку винагороджуються.