Здорова засмага або здорова шкіра Захист від сонця для дитини та дитини на літніх канікулах
Здорова засмага чи здорова шкіра? Захист від сонця для немовлят та дітей на літніх канікулах
Нарешті літо, сонце, пляж і купання. Сонце має важливе значення для здорового розвитку дітей; занадто багато сонця може серйозно пошкодити їх. KidsAway пояснює, як можна знайти потрібну дозу на літніх канікулах - і скільки коштує хороший захист шкіри.
Дитина в тіні - мінімальна вимога
Зміст цієї статті
Коричневий дорівнює красивому?
Довгостроковий вплив сонячних опіків на ризик розвитку раку шкіри дуже великий у немовлят, дітей та підлітків. Зростання рівня захворюваності на рак шкіри в Німеччині (кількість нових випадків щороку в чотири рази за останні 15 років!) Показує зміну поведінки людей у вільний час - ви частіше та дешевше летите в теплі країни, навіть під час зимових канікул Шкіра бліда і беззахисна. Багато людей забувають про належний захист від сонця, неправильно оцінюють захисний ефект сонцезахисних кремів або думають, що отримати “справжній” загар можна лише без сонцезахисного крему. Глибоко засмаглі моделі на кожній зупинці підкріплюють переконання, що "коричневий" дорівнює "красивому і сексуальному".
"Засмага - це завжди захисна реакція шкіри на інтенсивне ультрафіолетове випромінювання", - попереджає професор Сандер, головний лікар гамбурзької клініки Асклепіос. "Ось чому насправді не існує такого поняття, як здоровий загар". Насправді можна сказати: чим блідіше, тим краще. Існує також індивідуальний тип шкіри, який є вродженим: світлий тип шкіри завжди буде схильний до сонячних опіків і ніколи не набуде такого засмагу, як моделі в рекламі, темний тип шкіри виглядає "занадто" засмаглим через кілька днів весни.
Захист від сонця - як це працює
Ідеальний захист від сонця?!
Приклад: Тип шкіри II (який є у більшості центральноєвропейців) із часом самозахисту від десяти до двадцяти хвилин повинен вибрати SPF від 20 до 25 з індексом УФ 9 (як можна припустити на літніх канікулах). Час самозахисту, помножений на SPF, при правильному нанесенні крему забезпечує захист від сонця від 250 до 400 хвилин. Дерматологи рекомендують використовувати лише дві третини цього часу як запобіжний захід.
Не поспішайте і правильно класифікуйте свій тип шкіри. Тут ви можете визначити свій тип шкіри.
Дітей до двох років, навіть якщо їх батьки мають темний тип шкіри, завжди слід класифікувати до типу шкіри I, час самозахисту яких менше десяти хвилин!
UVA та UVB - хто винен у сонячних опіках?
Ультрафіолетові промені сонця винні в сонячних опіках і, в перспективі, раку шкіри. SPF на сонцезахисних кремах завжди пов’язаний із захисною дією від ультрафіолетових променів. Вони відповідають за розвиток легких мозолів і засмагу шкіри, але також можуть спричинити сонячні опіки та рак шкіри.
Настільки ж шкідливими є промені UVA, які глибше проникають у шкіру і викликають там рак шкіри, а також спричинюють зморшки та подразнення шкіри (вугрі на Майорці). Ось чому з 2009 року сонцезахисні креми також повинні містити захист від UVA, що показано окремо і, згідно з рекомендаціями ЄС, повинен становити щонайменше третину захисту від UVB.
Звичайно, цей регламент ЄС застосовується лише в Європейському Союзі. Якщо ви купуєте сонцезахисний крем деінде, перевірте, чи захищає продукт від UVA-випромінювання!
Захист від сонця - що ти можеш зробити
Австралійці, яким доводиться особливо добре захищатись від ультрафіолетового випромінювання, мають золоте правило: "Від одинадцяти до трьох залишаються під деревом". Це означає: В обідній час, і це щедро вимірюється з 11:00 до 15:00, засмагати, але також, як правило, перебувати під прямим сонцем, як правило, повинно бути табу. Під час пляжного відпочинку, круїзу, а також під час походів у високі гори та гірськолижного відпочинку дерматологи рекомендують продовжити цей період часу.
На графіку ви можете побачити, як УФ-індекс на Криті (наш тестовий приклад) коливається між 6 ранку та 6 вечора. Кольори смужок показують, що УФ-випромінювання досягає екстремальних значень 11 опівдні і все ще майже 7 о 16:00.
Тому найкраще поводитись як жителі країни, у якій ви перебуваєте у відпустці: використовуйте обідній час, щоб поїсти, відпочити або прогулятися містом (тіньовою). Вам слід свідомо замовляти екскурсії на човні або екскурсії лише вранці або вдень, і пляж принаймні не такий переповнений вранці та ввечері. До речі: парасольки або притулку для пляжу недостатньо, щоб захистити шкіру дітей від сонця в обідній час!
Якщо ви все-таки хочете засмагати, вам не доведеться турбуватися. Навіть з хорошим кремом шкіра повільно засмагає. А те, що займає довше, натомість триває довше - коли обгоріла шкіра іншого вже давно відшарована. Багате обсмажування на сонці не рекомендується батькам з іншої причини: Ви є взірцем для наслідування своїх дітей. Що б ви не проповідували, вони керуватимуться тим, що ви робите!
Правильний крем - це не все
Нанесіть сонцезахисний крем - не так!
Найважливішими є «сонячні тераси», про які, на жаль, часто забувають: не забувайте ніс, плечі, шию, а також вушні раковини, повіки та задню частину ніг! Правило: одна чайна ложка крему повинна йти на обличчя, ще три-п’ять чайних ложок, залежно від розміру, для тіла.
Губи найбільш чутливі, оскільки вони не розвивають ніякого самозахисту. Але будьте обережні з ультрафіолетовими паличками для губ - «класичний» Labello Sun Protect з SPF 30 провалив тест Ökotest у 2012 році, оскільки він містить алергени; лише двоє із семи кандидатів змогли переконати.
Чи підрахували ви час перебування на сонці з кремом? Пізніше, ніж через половину цього часу, вам потрібно подати заявку повторно або ще краще зробити перерву. Вам також доведеться повторно кремувати після кожного купання і після висихання. Ви не можете покластися на водостійкі креми: на них можна написати «Водонепроникний», якщо половина захисту від ультрафіолету все ще гарантована після двох 20-хвилинних ванн.
Покупка сонцезахисного крему
Нанесіть стільки крему, чи не відразу пляшка порожня? Правильно, під час відпустки вам слід витратити пляшку сонцезахисного крему. На щастя, якість не повинна бути дорогою: тест Stiftung Warentest від червня 2012 року оцінив багато недорогих кремів із SPF 30 як "добрі". З 14 «хороших» продуктів - це Sun Dance Transparent Sun Spray (dm), Cien Sun Milk Classic (Lidl), Lavozon Sun Milk (Müller) та Sun Ozon Sun Lotion Soft & Light (Rossmann) за ціною від 2,99 євро до 5 євро за пляшку цілком відпустковий фонд. Бонус: Вони одночасно збагачують шкіру під впливом сонця вологою.
Багато сонцезахисних кремів доступні в магазинах спеціально для дітей - це не є абсолютно необхідним. Краще переконайтеся, що вибраний вами крем «не містить ароматів та консервантів», щоб чутлива дитяча шкіра не дратувалась на додачу до сонця і не було алергії.
Товста біла плівка, яка так погано засвоюється шкірою, є мінеральним сонцезахисним кремом, рекомендованим дерматологами. Його мікропігменти не проникають в шкіру, але відображають сонячні промені. Оскільки для цього були використані крихітні наночастинки, мінеральний сонцезахисний крем також добре поглинається. Оскільки мінеральні пігменти забезпечують надійний захист від ультрафіолетових променів від SPF приблизно 30, вам доведеться перейти на хімічні або синтетичні продукти, щоб отримати вищі сонцезахисні фактори.
Захист від сонця - це більше, ніж просто нанесення лосьйону
Найкращим захистом від сонця все одно є тінь, навіть якщо це неможливо, сукня. На літніх канікулах не можна залишати оголених на сонці немовлят та малюків. Спеціальна захисна тканина від УФ не є абсолютно необхідною, навіть звичайна біла бавовняна сорочка має SPF від 5 до 10, залежно від товщини тканини. Кольорові тканини становлять від 10 до 20 SPF.
Під час купання або плавання УФ-випромінювання посилюється заломленням світла водою, а сонцезахисний крем швидко змивається. Оскільки волога тканина має значно менший захист від ультрафіолету, вона є спеціальною для водяних щурів УФ захисний одяг насправді має сенс. Він також пропонує більше комфорту під час плавання, швидко сохне і не такий «пітний». Навіть якщо це виглядає безглуздо: з довгими рукавами і довгими ногами - це дорогий, але найкращий вибір тут.
Пара гнучких Пляжне взуття Сонячні тераси захищають задню частину стопи від сонячних опіків, а підошви - від гарячого піску. Зношені у воді, вони також забезпечують стійкість на гладкій плитці та захищають від травм, спричинених камінням або черепашками в морі.
Оскільки сонце приходить зверху, існує шапка звичайно обов'язок для всіх членів сім'ї. Будь то шикарна бейсболка або вишуканий солом’яний капелюх, мінімальна комплектація - це широкі поля, які захищають і обличчя, і шию. Капелюхи для маленьких дітей також повинні бути водонепроникними (оскільки вони швидко відлітають) і мати талреп (щоб вони не відлітали так швидко).
Сонцезахисні окуляри обов’язкові!
При покупці найкраще, звичайно, найкраще: у Німеччині дитячі сонцезахисні окуляри повинні мати знак СЕ, що гарантує мінімальний захист від ультрафіолету. Якщо в окулярах цього немає, вони можуть принести більше шкоди, ніж користі, оскільки затемнене око потім відкривається ширше і пропускає більше шкідливого УФ-випромінювання. Купуючи, зверніть увагу на 100-відсотковий захист від ультрафіолету до 400 нм і фільтр категорії 3 (тобто поглинається від 70 до 80 відсотків видимого світла). Однак Stiftung Warentest обмежує це: виробники надають собі ці "критерії якості", об'єктивного контролюючого органу немає. Відомі виробники повинні бути більш надійними, ніж неіменні товари.
Щоб ваша дитина добре носила окуляри, вони, звичайно, повинні добре сидіти і бути без спотворень; Тому приміряти це обов’язково.
Коли вже пізно
Почервоніла або правильно обпечена шкіра не є проблемою краси - це справжня травма, яка потребує відповідного лікування. Неприємна річ: шкіра вже пошкоджена, коли ззовні видно не так багато. Отже, очікування - неправильна стратегія, якщо ви помітите невелике почервоніння, попереджає Йоганнес Рінг, директор клініки дерматології в Мюнхені. Доза 1000 міліграм ацетилсаліцилової кислоти, яка міститься в АСК або аспірині, наприклад, рекомендується дерматологом для дорослих як негайний захід для запобігання розповсюдженню запальних речовин.
Перший крок, коли шкіра червоніє: виходьте з сонця і залишайтеся там. Опік шкіри потребує щонайменше денного відпочинку та великого догляду. Для пацієнта стосується наступного: багато пийте, оскільки обгоріла шкіра забирає воду з тіла, і охолоджуйте. Купатися в тіні дозволено, всередині у ванні ще краще.
У вашій аптечці не повинно бути вогняного крему (який також доступний гомеопатично) або спрею пантенолу. Невідкладними засобами у відпустці є круті скибочки кварку, йогурту або огірка, а мазь на основі алое також може полегшити відчуття печіння. Будьте обережні з прохолодними пакетами або кубиками льоду, вони можуть швидко перетворити сонячний опік на обмороження! Гомеопатичний засіб Кантаріс у потенції 30 С може допомогти швидше вгамувати сонячний опік.