Здорове харчування дитини - ось наскільки це важливо
Огляд
Згідно з науковими дослідженнями, численні захворювання можуть бути віднесені до неправильного харчування в дитячому віці. Тим важливіше, що ви звертаєте увагу на здорове харчування для вашої дитини. Оскільки правильне харчування з самого початку є важливою основою для довгострокового здоров’я вашої дитини.
Ми розповідаємо вам, які продукти харчування ідеально підходять для першого року життя і на що слід звертати увагу під час годування дитини. Ми також знайомимо вас з новим трендом з Англії: Baby Led Weaning.
План дитячого харчування - поради щодо прикорму
Правильне харчування дитини є важливою проблемою для майбутніх батьків. У якийсь момент грудного молока вже недостатньо для задоволення основних потреб. Ви можете давати дитині прикорм з четвертого місяця життя. Науково-дослідний інститут дитячого харчування рекомендує кількість від 180 до 200 грамів, яка в основному складається з овочів.
Інші компоненти:
- сік
- Картопля
- плоть
За потреби додайте води. Уникайте нездорової їжі, як шоколад та чіпси, у перший рік життя. В ідеалі не давати прикорму до середини ранку, оскільки тоді шлунок може краще звикнути до твердої їжі.
Повільно привчайте дитину до прикорму
Коли ви починаєте годувати дитину, особливо важливо, щоб це відбувалося повільно. До цього моменту маленький шлунок використовується лише для грудного молока. Відчуйте свій крок за кроком. Науково-дослідний інститут дитячого харчування радить не давати прикорм частіше одного разу на день.
Непористі прикорми з підсвічуванням під керівництвом дитини
Для багатьох людей годування дитини та каші поєднуються, коли йдеться про створення додаткового плану дієти. Остання тенденція з Англії - Baby Led Weaning - доводить, що це не повинно бути. Відповідно до цього, немовлята повинні негайно звикати до їжі без каш із введенням прикорму. З самого початку ви будете отримувати тверду їжу шматочками розміром до укусу, яку ви зможете з’їсти самостійно без допомоги матері.
Переваги відлучення дитини під керівництвом
Дослідження дитячого харчування показали, що відлучення дитини під керівництвом, швидше за все, допоможе дітям більше усвідомлювати їжу, ніж у випадку з пюре. Це повинно призвести до того, що у дітей протягом життя виникає менше відрази до певних продуктів і вони охочіше експериментують, вибираючи їжу. Також було встановлено, що ці діти хочуть брати участь у щоденному харчуванні на ранній стадії. В основному це пов’язано з тим, що діти мають можливість більш індивідуально та самостійно визначати свій темп та кількість споживання.
Мінуси під час відлучення дитини
Окрім переваг, є і недоліки, які може бути при відлученні від дитини під керівництвом. Перш за все - турбота батьків про те, що діти можуть задихнутися. До недоліків можна віднести:
- Їжа займає набагато більше часу.
- Потрібно більше молочних страв, оскільки дитина може їсти лише невелику кількість їжі, не схожої на кашу.
Відео: Перший тиждень дитина вела відлучення
Це відео демонструє приклад першого тижня, коли дитина вела відлучення: