Здорове харчування для здорових зубів - але як

Здорова, сяюча посмішка, безсумнівно, є частиною кожного ідеалу краси. Якщо ви хочете красивих зубів, у вас є безліч варіантів вичищення перламутрових білків, особливо візуально (в прямому розумінні цього слова). Багато людей використовують для цього всілякі допоміжні засоби, які вже є за невеликі гроші в будь-якій аптеці. Однак першим контактом завжди повинен бути стоматолог, чи то для професійного чищення зубів, чи, якщо потрібно, для відбілювання. Майкл Вейланд - завжди правильна адреса для вас у районі Карлсруе. В основному, однак, має сенс вирішувати причини, які зрештою призводять до поверхневого знебарвлення з самого початку. Тут харчування відіграє важливу роль: воно формує основу для міцних здорових зубів - а здорові зуби - це прекрасні зуби.

Цукор і кислота є ворогом номер 1, але їх також можна знайти в багатьох здорових продуктах харчування

У дитячому садку ви дізнаєтесь, що цукор, зокрема, шкідливий для ваших зубів. Це пов’язано з тим, що він сприяє утворенню карієсу, перетворюючи бактерії, що викликають карієс, у кислоту - і, отже, наступний великий противник здорових зубів. Кислота атакує зубну емаль і тим самим пом’якшує її. В результаті з зуба можуть виділятися важливі мінерали. Це в свою чергу робить його більш схильним до захворювань зубів. Отже, на перший погляд, урок, який можна отримати про харчування, такий: уникайте якнайкраще солодкої та кислої їжі. Як це не парадоксально, однак здорова їжа багата цукром та кислотами. На додаток до багатьох видів овочів та молочних продуктів, сюди входять зокрема фрукти - адже фруктоза - це ще й цукор, а кислі фрукти, такі як апельсини чи ківі, не дарма мають кислий смак. То що робити?

Ці поради можна легко інтегрувати у повсякденне життя

У будь-якому випадку, повністю відмова від продуктів, багатих вітамінами, не може бути рішенням. Тут важливіше зробити правильний вибір. Наприклад, може мати велике значення вибір альтернатив для напоїв та випивання склянки мінеральної води замість фруктового соку. Оскільки, зокрема, соки не тільки надзвичайно багаті кислотами. Вони також часто змішуються зі значною кількістю цукру. Також може допомогти бути обережним і не тримати занадто довго кислих фруктів, таких як цитрусові, у роті занадто довго, а швидко їх ковтати. Ще одна порада - більше покладатися на сирі овочі для овочів. Сирі овочі не містять простих цукрів і, отже, не є мішенню для бактерій, що сприяють розвитку карієсу. Крім того, сира їжа має ту перевагу, що її потрібно пережовувати набагато довше, ніж їжу всмятку. Жування стимулює вироблення слини. А слина не тільки змиває залишки їжі, а тим самим також очищає проміжки між зубами. Він також може нейтралізувати кислоти, які атакують зубну емаль.

Навіть такі дрібниці можуть мати великий вплив і, якщо ви звернете на них увагу, зробите свій внесок у ваше здоров’я зубів. Якщо у вас є додаткові запитання, ваш стоматолог Майкл Вейланд у Карлсруе, звичайно, доступний у будь-який час.

Майкл Вейланд
Стоматологічний кабінет

Амалієнштрассе 63 - 65
76133 Карлсруе

Т 0721. 21 508
F 0721. 92 04 188
M [email protected]

Робочий час

Пн, вівторок, чт. 8:00 - 12:00 та
14:00 - 18:00
Ср., Пт. 8:00 - 12:00.