Здорове харчування - Krueger Food Fitness
ЗМІСТ МАЙСТЕРНІВ
МЕРЕЖІ ЛЮДИ
- > Як психіка, фактори навколишнього середовища, фізичні вправи, імунна система та їжа впливають на наше здоров’я?
- > Як вони співвідносяться між собою?
- > Яку роль у цьому відіграє наша дієта?
ПОЖИВНА речовина
- > Розгляд 3 основних поживних груп: жири, білки, вуглеводи
АНАЛІЗ НАШОЇ ХАРЧОВОЇ КУЛЬТУРИ
- > Дієтологічна група DGE
- > Фактичні харчові звички
НАСЛІДКИ ЗДОРОВ'Я НАШОЇ ЇДОВОЇ КУЛЬТУРИ
- > Еволюційний огляд: дієта наших предків
- > Зерно як основне джерело їжі для сучасних людей
> Молоко та молочні продукти
> Жири
ПРОФІЛАКТИКА ОСОБИСТИХ ХВОРОБ
- > Який негативний вплив споживання певних продуктів має на наше здоров’я?
- > Розгляд різних клінічних картин, таких як ожиріння, діабет, непереносимість їжі, інфаркт/інсульт
- > Можливі профілактичні заходи за допомогою дієти
БУДІВЕЛЬНІ БЛОКИ ЗДОРОВОЇ їжі
- > Основні правила здорового харчування: яку їжу слід вживати мало, а яку інтенсивно?
- > Поради щодо впровадження у повсякденному житті, на роботі та в дорозі
ДЕРЖАВНІ ЗАСІДАННЯ
13.9.2020: 11:00 - 15:00
ВКЛЮЧЕНО
> великий роздатковий матеріал
> Розробка щотижневого плану харчування
> Поради щодо рецептів/Інтернет-сторінки з ідеями рецептів
> Рецепти з "Коробки рецептів природного харчування"
ОБСЯГ
близько 4 годин
Зустріньте нашу команду
Саша Крюгер
"Якщо ти сьогодні нічого не зробиш, завтра будеш жити, як учора".
З раннього дитинства я захоплювався футболом, орієнтованим на результати, і, як результат, мене також дуже цікавив фітнес і здорове харчування. Тому що лише ті, хто ідеально підготовлений, можуть оптимально отримати доступ до їх виступу. Мої власні проблеми зі здоров'ям призвели до того, що мій інтерес до процесів та процедур в людському тілі зростав ще більше. Захоплення людським тілом охопило мене і донині не відпускає. Сьогодні я дуже щаслива, що можу жити своєю мрією та допомагати іншим людям вести здоровіший та здоровіший спосіб життя.
Тренер з медичного фітнесу (DTA)
Дієтолог (DTA)
Терапевт з клінічної психо-нейроімунології
Підготовлений асистент невідкладної допомоги