Здорове харчування підвищує імунітет дитини в сезон вірусів

Сезон вірусів уже в самому розпалі, і це, безумовно, відчувають особливо батьки, у яких є діти, які відвідують громаду, будь то ясла, дитячі садки чи школи. Зазвичай віруси приходять і зникають, не залишаючи серйозних наслідків для організму, але досить випадків, коли можуть виникнути ускладнення.

Сезон вірусів уже в самому розпалі і це, безумовно, відчувають особливо батьки, у яких є діти, які відвідують громаду, будь то ясла, дитячі садки чи школи. Зазвичай віруси приходять і зникають, не залишаючи серйозних наслідків для організму, але досить випадків, коли можуть виникнути ускладнення.

Ось чому доцільно поводитися серйозно і, як і у випадку з будь-яким захворюванням, профілактика - найкращий спосіб вирішити проблему.

Отже, як ми можемо запобігти частим захворюванням дітей у сезон вірусів?

Перш за все, шляхом прийняття посилених заходів гігієни, уникаючи агломерованого середовища, в якому віруси роблять голову. Але цих захисних заходів недостатньо, якщо їх не подвоїти здорове харчування, щоб допомогти імунній системі впоратися з викликом сезону вірусів. Уникання оброблених продуктів і заміна їх максимально натуральним раціоном збільшить силу імунної системи, але для того, щоб підвищити її стійкість, для цього рекомендується їсти продукти, що містять спеціальні поживні речовини. Ось список продуктів, які, якщо вони досить часто присутні в дієтах дітей у холодну пору року, допоможуть підтримати імунну систему на високому рівні:

Органічне молоко (непастеризоване)

Молоко від корів, яких годують природним шляхом, особливо трави, містить бактерії, корисні для імунної системи, зменшуючи ризик алергії. Непастеризоване молоко є джерелом вітамінів, особливо вітаміну А, цинку та ферментів. Крім того, органічне молоко не пов'язане з такими проблемами, як артрит, подразнення шкіри, діарея та судоми, проблеми, які часто викликає пастеризоване молоко. Органічне молоко також містить, жири, які допомагають імунній системі залишатися в нормі. Якщо у вас немає надійного джерела органічного молока, ви можете використовувати білки, витягнуті з молочної сироватки, надзвичайно корисні в боротьбі із застудою, оскільки вони містять бета-глюкани та імуноглобулін, які захищають імунну систему та допомагають організму в природному процесі детоксикації.

Ферментовані продукти

Їжа, яка ферментується природним шляхом, є справжнім джерелом енергії для імунної системи. Кефір, їжа, багата ферментами, з багатим вмістом дружніх мікроорганізмів, він має дар підтримувати баланс імунної системи. Інші продукти також виконують таку ж роль соління, йогурт, оливки, капуста. Вони також містять дружні бактерії, за допомогою яких організм створює антитіла, які борються з вірусами.

Органічні яйця

Яйця - надзвичайне джерело поживних речовин, яких нам часто не вистачає в організмі. Вони багаті особливо білками та жирами, але їх слід підбирати ретельно, оскільки багато якостей яєць залежать від того, як вирощуються кури, з яких вони походять. Небезпекою, яку представляють органічні яйця, є ризик зараження сальмонелою. Тому дуже важливо, щоб яйця купувались із надійного джерела, сертифікованого компетентними установами з цього приводу.

Органічні овочі

Органічні овочі представляють надзвичайно корисне джерело поживних речовин для імунної системи - від вітамінів до мінералів до антиоксидантів та ферментів. Овочі слід їсти щодня, незалежно від пори року, в якому ми перебуваємо. Секрет їхньої ефективності полягає у вживанні в свіжому вигляді, оскільки їх харчова цінність різко зменшується, оскільки вони довше зберігаються перед споживанням.

Яловичина

Звичайно, мова йде про сяловичина від тварин, вирощених на натуральній рослинній їжі. Яловичина надзвичайно багата вітамінами А та Е, містить омега-3 жирні кислоти, бета-каротин, цинк та кон’юговану лінолеву кислоту. Останній присутній у три рази більшій кількості у тварин, що годуються травою, ніж у тварин, які годують злаками.

Кокосові горіхи

Кокосове масло - відмінна їжа для підтримки здоров’я щитовидної залози і для підтримки a збалансований обмін речовин. Кокосова олія багата лауриновою кислотою, яка є основою речовини під назвою монолаурин, який міститься в грудному молоці і відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи немовлят. Щоб ефект був максимальним, кокосові горіхи або кокосова олія повинні бути органічними.

Чорниця та малина

І чорниця, і малина належать до продуктів із надзвичайно багатим вмістом антиоксидантів порівняно з іншими фруктами. Дика чорниця - це, зокрема, справжні джерела енергії для імунної системи, оскільки вони містять такі речовини, як антоціанін, який також надає їм кольору. Також ці фрукти мають низький вміст цукру.

гриби

Гриби є важливою їжею для імунної системи, завдяки багатому вмісту білка, клітковини, вітаміну С і В, кальцію та інших мінералів. Гриби також містять бета-глюкани, сполуки, які надзвичайно важливі для зміцнення імунітету. Бета-глюкани діють так само, як ехінацея або корінь астрагала.

прополіс

Ці цілющі чесноти прополісу відомі кожному. Речовина, яку виробляють бджоли, містить ряд протимікробних сполук, які дуже ефективні в боротьбі з багатьма хворобами. Прополіс також є джерелом кавової кислоти та апігеніну, двох дуже важливих фенольних сполук, які допомагають імунній системі швидше реагувати на захисні потреби організму.

чаї

Чай - рекомендований напій в холодну пору року, незалежно від рослин, з яких його отримують. Щоб зробити діяльність імунної системи більш ефективною, особливо рекомендуються чаї на основі двох сортів зеленого чаю: Matcha та Tulsi. Найкращий зелений чай Matcha походить з Японії і містить в 17 разів більше антиоксидантів, ніж дика чорниця, і в 7 разів більше антиоксидантів, ніж темний шоколад. Зелений чай Він багатий поліфенолами, які сприяють підвищенню ефективності імунної системи. Він також має високий вміст антиоксидантів, вітаміну С та Е. Сорт Тулсі походить з Індії та визнаний не тільки своїми корисними властивостями для імунної системи, але й внеском у покращення пам’яті, захист зору та серця.

Інші рекомендовані рослини для чаїв, що підвищують імунітет, є шокові квіти, мишачий хвіст, лайм, м’ята, імбир.

Ароматичні трави та спеції

Особливо використовується для ароматизації продуктів, ароматичні трави та спеції мають справжні терапевтичні властивості. На відміну від упереджень багатьох батьків, їх, звичайно, діти також можуть споживати в розумних кількостях. Серед найздоровіших продуктів цієї категорії - перш за все часник, чудова антибактеріальна, противірусна та протигрибкова їжа. Його ефективність максимальна, якщо його вживати щодня, свіжим. Часник також містить речовину під назвою алліцин, відому своїми протипухлинними властивостями. Регулярне вживання часнику знижує рівень холестерину, регулює артеріальний тиск і знижує ризик серцевих захворювань. Іншими ароматичними травами та спеціями, корисними для імунної системи, є: жимолость, andrographis paniculata, солодка, куркума, чорний перець, орегано, кориця, конюшина .

Лінійка Proimmunity підтримує дітей та батьків найскладнішою формулою для зміцнення імунітету

І щоб холодна пора року була безтурботною, Лінійка Proimmunity підтримує дітей та батьків найскладнішою формулою для зміцнення імунітету. Містить природні стандартизовані екстракти, які традиційно використовуються для зміцнення імунітету та скорочення періоду захворювання:

Ехінацея, шок, булава, прополіс, цинк, вітамін D3 - імуностимулятор
Soc - противірусний, антибактеріальний
Вітамін С, булави - антиоксидант
Прополіс - протизапальний, антибактеріальний

Таким чином, с Система проімунітету Імунна система дитини зможе оперативно реагувати на зовнішні агресії, запобігаючи появі захворювань або сприяючи швидшому вилікуванню, якщо хвороба вже розпочалася: зменшується на -50% кількість днів хвороби, -62% кількість днів лихоманки та -57 % потрібно використовувати антибіотики.

Асортимент Proimmunity містить 2 товари, адаптовані до кожного віку.
Проімунітет сироп для дітей від 1 року. Завдяки приємному смаку та дозувальному шприцу його легко вводити в дію та легко приймати малим.
Капсули Proimmunity дають дітям старше 7 років та дорослим.

Ви також повинні прочитати:

10 продуктів, що стимулюють мозок дитини

Ви хочете, щоб ваш хлопчик чи дівчина мали хороші оцінки в школі? Тоді, крім усього іншого, добре ретельно дотримуватися його дієти. Деякі продукти стимулюють розвиток мозку - і вони ...

5 продуктів, які НЕ є корисними для вашої дитини

Ми всі знаємо, що фаст-фуд - це не здорово, що більшість соків містять лише хімічні речовини, а не фруктові екстракти, що Е вривають нас скрізь у чіпсах, в

Як умовити дитину їсти овочі

Шпинат, брокколі, цвітна капуста та інші, оскільки вони часто є ворогами дітей номер один. І це, незважаючи на те, що це продукти, багаті вітамінами, клітковиною та мінералами, і незважаючи на те, що ...