Здорове харчування від 60 Humboldt Verlag

Здорове харчування від 60 років

Це те, як ви залишаєтеся у формі та продуктивними. Поживні речовини, які потрібні вашому організму зараз. Залишатися молодими при правильному харчуванні.

Лікар. Андреа Флеммер

144 сторінки - м'яка обкладинка - 155 мм x 210 мм

Залишайтеся у формі та продуктивними.
З віком ви стаєте не просто сивим волоссям, зморшками і сухішою шкірою. Організм змінюється в цілому. Однак зниження потреби в залізі, дефіцит вітаміну D або більша сприйнятливість до хвороб можна полегшити або навіть запобігти правильному харчуванню. Експерт з питань харчування та біолог доктор Андреа Флеммер у цьому посібнику. У ньому описано багато чудових способів того, як ми не тільки виглядаємо молодшими, але й почуваємось так.

Ви отримаєте цінну інформацію з таких тем:
- Правильний раціон: вітаміни, мінерали, вторинні рослинні речовини, корисні жири, молочнокислі бактерії.
- Старіти здоровими та красивими: запобігання хворобам, молодість шкіри та гарне волосся, хороший показник у 60 плюс.
- Психічно вписуйся в старість: будь продуктивним протягом усього життя - живи і їж здорово для пильного розуму.

Тут немає жодних революційних знахідок, які автор зібрав. Але завдяки чіткому називанню біологічних змін та симптомів дефіциту у третьому віці, корисних порадах щодо належної поведінки та відповідної дієти, а також чіткої структури, книга виявляється читабельним резюме та компетентною довідковою роботою.
Швабська газета