Здорове харчування зубів Дитячі стоматологи медичного центру Західного Регенсбурга
Хороша освіта абсолютно включає поради щодо свідомого вживання цукру. Оскільки карієс-бактерії, що містяться в зубному нальоті, воліють харчуватися цим солодким джерелом енергії. Вони виділяють молочну кислоту як продукт обміну речовин, який атакує зубну емаль і викликає карієс. Уникнення цього є метою здорового харчування.
Хороші новини заздалегідь: Ваша дитина не повинна ходити без солодощів!
Проблема, однак, полягає в тому, що цукор прихований майже в кожній їжі. Дослідження показали, що цукор особливо шкідливий для зубів, якщо його вживати протягом дня. Оскільки бактерії потім стимулюються «старанно» виробляти агресивну молочну кислоту. Тому ми стурбовані не лише споживанням солодощів, але загалом усвідомленими харчовими звичками.
Подвійно шкідливі: цукор і кислота
Солодкі напої, такі як лимонад, кола і (крижаний) чай, містять багато цукру. Фруктові соки (і кола!) Також мають високий вміст кислоти. Фруктова кислота викликає ерозію на зубах, тобто тверда речовина зуба розчиняється в постійній "кислої ванні" і поступово втрачається. Тож будьте особливо обережні з напоями своїх дітей!
Рішення: дозвольте "солодку годину"
Ваші діти все одно повинні час від часу гризти щось солодке - без того, щоб ви, як батьки, відчували провину. Однак це слід зосередити в часі, у так званій "солодкій годині": У цей час - в ідеалі після основного прийому їжі - ваші діти (і ви) можете перекусити до душі.
Постійний цукор зношує зуб
Кислотне навантаження - а разом із нею і ризик карієсу - особливо велике при нагризанні або вживанні невеликих ковтків протягом тривалого періоду часу. Оскільки цукор постійно додається до бактерій у біоплівці, і ефект розкладання молочної кислоти триває протягом тривалого часу. Ось чому льодяники, солодощі та солодкі чаї особливо шкідливі - особливо коли діти постійно висмоктують із пляшки солодкі напої!
Зачекайте час, перш ніж чистити зуби
Після їжі зубам потрібна достатня можливість для регенерації. Тому перед чищенням потрібно пройти принаймні півгодини, а ще краще цілу годину. Таким чином, слина може взяти на себе функцію відновлення, зберігаючи мінерали в емалі зуба. Окрім цього, поверхні атакованих зубів запобігають додатковому пошкодженню механічним стиранням.
Якщо на це немає часу - особливо це часто буває після сніданку - найкраще чистити зуби перед їжею.