Здорове схуднення Троє людей розповідають про те, як змінилося їхнє життя після схуднення
Цей запис був опублікований 13 жовтня 2018 року на bento.de.
Живіт, ноги, сідниці, фітнес-бари, ідеальна музика для програми схуднення, хештег Bodylove: все це виглядає легко в Instagram. Скиньте багато кілограмів, нарощуйте м’язи, відмовляйтеся від солодкої та жирної їжі. Але те, що залишається прихованим за зображеннями добре навчених тіл: жорстка битва з багатьма невдачами.
Що насправді означає схуднути - доводиться худнути? Протриматись? Щоб мати справу зі своїм власним тілом, не тому, що ви можете заробляти на ньому гроші, а тому, що ви не хочете продовжувати так само? І як ти це робиш, схуднути здоровим способом, без розвитку харчового розладу?
Тут троє молодих людей розповідають, як вони пережили той час, коли схудли. Вони повідомляють, як сильно змінилося їхнє життя з того екстремального часу.
22-річна Лара з Ерфштадта вивчає дієтологію
Коли я мав зайву вагу, я просто не хотів привертати негативну увагу. Тема проходила протягом усіх моїх шкільних днів. Незабаром після закінчення середньої школи я дуже схуд - загалом 44 кіло. За два наступні роки було ще десять. До цього я важив 120 кіло.
Але я просто не звертав уваги на свій раціон і не займався жодним видом спорту. Це була загальна тема в моїй родині. Можливо, я отримав погані харчові звички від свого батька, який також має надмірну вагу. Він їсть солодощі дуже нерегулярно і любить їсти, це я частково взяв на себе.
Мій сімейний лікар часто запитував мене про мою зайву вагу, і я постійно думав про схуднення. Особливо, коли в мене були погані дні, ходив по магазинах - і весь мій одяг просто не підходив.
До того, як настала велика втрата ваги, я лише один раз активно з цим займався. Це було тоді, коли мені було 14. Я схуд на 15 кілограмів на дієті, яка швидко відновилася під час статевого дозрівання.
У мене ніколи не було хлопця під час шкільних днів. Натомість я завжди був другом того, з ким спілкувався. І навіть якби хтось говорив зі мною: мені було б дуже важко сприймати його всерйоз, я зробила себе такою маленькою, так себе закрила.