Здорове схуднення за допомогою смажених яблук

Рецепт смажених яблук

Бабусин рецепт смажених яблук призначений для здорового та збалансованого харчування.
Схудніть здорово за допомогою смачних низькокалорійних десертів Рецепти для Вашого самопочуття з точки зору схуднення та здорового харчування.

Інгредієнти для 6 осіб:
6 яблук 1,5 євро
100 г волоських горіхів 1 євро
60 г родзинок 50 центів
6 чайних ложок варення 30 центів
трохи кориці 5 центів
30 г маргарину 18 центів
1 ст. Ложка кукурудзяного крохмалю (Мондамін) 10 центів
2 жовтки 40 центів
350 мл напівжирного молока 30 центів
1 пачка ванільного цукру 10 центів

Підготовка до смажених яблук:

Помийте яблука, розріжте їх навпіл і виріжте серцевину. Помістіть яблука в злегка змащену форму для запікання так, щоб половинки були поруч. Змішайте волоські горіхи, родзинки, варення та корицю і заповніть між половинками яблук. Потім протріть яблука та начинку злегка підігрітим маргарином.
Випікайте в розігрітій духовці при 200 ° близько 20 хвилин.
Тим часом у каструлі доведіть до кипіння молоко та ванільний цукор. Потім відокремити жовток від яйця, змішати з кукурудзяним крохмалем і влити в тепле молоко.
Розділіть соус на 6 тарілок, а запечені яблука поверх соусу.
Щось солодке, але все-таки для тонкої лінії.

73 центи
Харчові цінності на людину: 315 ккал
1354 кДж
6 г яєчного білка/білка
10 г жиру
6 г корисних вуглеводів

Іноді ти також думаєш, що слід ще раз поглянути на свою вагу. Такі корисні рецепти стимулюють знекислення організму. Ви коли-небудь чули про дієту зневищення бабусі?

---