Здорове швидке харчування Швидке харчування для вашої роботи - FIT FOR FUN

Багато що робити на роботі? Щоб ваша їжа не була другорядною, ми даємо вам поради щодо швидкого та корисного харчування.

здорове

Burger & Co швидко між ними - було б непогано, але всі хороші роздільні здатності падають на другий план. Завжди просто морква під час обідньої перерви? Це довго не смакує. Краще зробити щось швидко і швидко відштукатурити.

Тож день може розпочатися

Вуглеводи чудово підходять для сніданку - досить швидкого мюслі або скибочки цільнозернового хліба. А якщо у вас немає часу, ви можете з нетерпінням чекати Mc Muffin with Bacon & Egg. Цей має лише 228 калорій на 100 г. Це робить вас у формі, дає вам енергію та тримає вас ситими протягом тривалого часу. Якщо ви хочете поснідати пізніше: мюслі з невеликою кількістю молока та йогурту швидко упаковують у коробку Tupperware. Кілька заморожених чорниць та шматочки банана з нею - смачно. Таким чином, «фаст-фуд» можна легко внести в офіс.

Що має значення на роботі: зроблено швидко, швидко оштукатурено

Чи не бурчить ваш живіт опівдні? Тепер вам потрібен швидкий перекус:
Хочете знову піцу? Але тоді економія калорій без салямі. Але з великою кількістю овочів. Гавайська піца з ананасом, наприклад, чудова. Йогурт з фруктами також швидко вживається в їжу і робить вас придатними. І це лише із 100 калоріями на 100 г. Курячі Мак-Наггетси також мають лише 170 калорій на порцію з 4 штук. Вуглеводи для більшої концентрації також містяться в банані. Легко гризти, здоровий і нескладний. Якщо вам цього недостатньо, ви можете швидко взяти суші. Він здоровий, низькокалорійний і швидко з’їдається. Рис також ситний, а риба містить багато йоду. Як десерт горіхи гризуть корисніше та швидше, ніж здоба або шоколадна плитка.

Салат завжди смачний

Салат чудовий із магазину, що знаходиться за рогом, або, що є більш вигідним, в коробці вдома. Жир тут відіграє роль лише в одяганні. Ті, хто обходиться без сухариків, - на економії калорій.