Поінформованість про тіло робить щасливим бути стрункою
Зробіть щасливим бути стрункою?
Днями у мого друга К. був дуже поганий день. Це почалося о сьомій ранку, коли їй довелося вирішити, снідати чи йти на голодний шлунок, бо напередодні ввечері вона занурилася зі мною в наш улюблений ресторан. В якості репарації вона обрала варіант 2. Вранці колега подав шоколадний торт. В якості ввічливості, моя подруга з’їла пів шматочка, а потім почувала себе погано, бо вона не протрималася три години в самонав’язаному пості.
На обід вона замовила в якості покарання овочі, приготовані на пару з трав’яним кварком - це не було смаком, але це було чудово для балансу калорій. По обіді по дорозі додому у неї стався ненажерливий напад голоду, ще перебуваючи в кіоску міської залізниці, вона вирвала зі зграї «Снікерса» і жадібно з’їла його, що негайно запустило мигдалину в її мозок: Допоможіть, погані вуглеводи! Тож вона увечері потягнулася до тренажерного залу, а потім закінчила своє тіло м'яким протеїновим коктейлем і проігнорувала його сердите бурчання, поки нарешті не заснула знесилена.
Ви коли-небудь раділи шлунково-кишковому грипу?
Звучить дещо потурбовано, ви не згодні? Можливо, це все одно вам звучить знайоме. Крім того, чи знаєте ви, скільки калорій має круасан (250)? І ви коли-небудь таємно раділи шлунково-кишковому грипу, тому що так гарно худнете? Ласкаво просимо до клубу!
За даними дослідження Університету Вісконсіна, 93 відсотки жінок щодня мають справу зі своєю фігурою. Більше жінок, ніж будь-коли, сидять на дієтах, ніколи раніше так багато не займалися в тренажерному залі, і згідно з опитуванням, проведеним Інститутом опитування Гьюїса, майже три чверті жінок пожертвували б десятьма пунктами свого коефіцієнта інтелекту, якщо змогли використати це для компенсації вади.
Існують веб-сайти Thinspiration з ідеями щодо того, як схуднути, та форуми для підлітків, щоб поділитися хитрощами, щоб батьки не усвідомлювали, що вони анорексичні. Америка навіть має власний термін для тих маленьких негативних коментарів, які показують, наскільки зайняті наші тіла: жирна розмова. Це непомітно прокралося в наші розмови, а також у фільми, книги та журнали. "Жирна розмова - це принизливий спосіб мати справу з тілом і харчуватися", - говорить Олександра Ф. Корнінг, професор психології з Університету Нотр-Дам, штат Індіана. "За допомогою цього жінки взаємно підтверджують, що нормально ненавидіти власне тіло".
Парадокс про це: це не має нічого спільного з тим, наскільки ми насправді товсті або худі, а лише те, як ми бачимо себе. Постраждали майже всі жінки. Худенькі, бо їм доводиться терпіти ревниві погляди та висловлювання - а товста вся злоба на світі. Але також ті з нормальною вагою, кілограми яких невидимі, оскільки вони можуть залишатися у формі лише з великою кількістю фізичних вправ і ще більшою самодисципліною.
Сьогодні я їду бігати, а не їсти торт. Це постійне зречення.
Можливо, вам буде дурним жити у світі, де важливіше вбратися в вузькі джинси, ніж вечір приємно повечеряти з друзями. Я - також. Але це так: більшість з нас беруть участь у щоденних змаганнях для схуднення. Чому? "Тому що всі роблять це, і ми хочемо належати", - говорить соціолог Вальтро Пош. "Дуже мало людей хочуть наслідувати моделям. Більшість з них хочуть бути частиною загальної тенденції кузова, не пропускати човен і тримати якомога більше можливостей відкритими, виглядаючи добре".
Досліджуючи цю статтю, я говорив з багатьма жінками на тему "стрункість і задоволеність", з товстими, худорлявими, з жінками без пояса та жінками з жирними фартухами (тобто шкіра на животі, яка залишається після схуднення - багато популярна тема в товстій розмові). Підсумок: усі вони регулярно замислюються над своєю фігурою і звертають увагу на те, що вони їдять.
"Я не вірю жодній жінці, що вона справді почувається добре, коли вона товста. Ви самі собі це говорите", - каже друг, який щойно схуд на 15 кіло. Інший каже: "Моя харизма і моя впевненість у собі стали кращими з тих пір, як я схудла. Тим не менше, я постійно запитую себе: чи це не можливо? Я все ще відчуваю жирність у порівнянні з іншими. Тиск для продовження схуднення постійно існує Тож, можливо, стрункість робить вас щасливими, але це також багато роботи та постійна боротьба проти мене самого ".
Колега, яка за останній рік померла з голоду на дванадцять кілограмів, каже: "Сьогодні я їду на біг, замість того, щоб їсти торт. Це постійне зречення. Це мене не радує. Однак я б зустрів свого хлопця ще на десять кіло на стегнах і вбога впевненість у собі? Я не знаю ".
Перш за все, саме це протиріччя в нас надає стільки місця терору стрункості. З одного боку, ми ненавидимо постійну погану совість і нудну самодисципліну. З іншого боку, ми любимо дивитись у дзеркало, коли задоволені своєю фігурою. З одного боку, ми феміністки: ми разом боремося за те, щоб жінки отримували однакову зарплату, як чоловіки, і однакові можливості для керівної посади. Але хороші феміністки не харчуються - і вони не вбивають інших лише тому, що вони носять із собою кілька кілограмів занадто багато.
Ми не хочемо зводитись до своєї зовнішності і нас дратує те, що жінок часто оцінюють за зовнішнім виглядом, а не за результатами роботи мозку. З іншого боку, ми наносимо макіяж, одягаємо гарний одяг і раді отримувати компліменти - чого, звичайно, ми ніколи не визнали б публічно, оскільки це не відповідає тому образу, який ми хочемо від себе.
Експерти називають це когнітивним дисонансом: у нас різні емоції щодо теми, несумісні між собою. Чому ми просто не визнаємо, що це добре, коли тіло міцне і підтягнуте? І так, я скажу це відверто, навіть якщо це політично некоректно і поверхнево: ця стрункість насправді робить вас щасливими?
Якщо для мене важлива гарна фігура - чого я за це готовий відмовитись?
Можливо, щирість - це перший крок. Для мене важлива худорлява, мускулиста фігура. Це показує: я дбаю про себе. І я щасливий жити в той час, коли є більше можливостей, ніж будь-коли раніше, щоб привести своє тіло у форму: фітнес-студії на кожному кутку та для кожного типу, особисті тренери, яких можна підключити до Skype в будь-якій точці світу може, програми для фітнесу та поради без кінця. Фізичні вправи та здорове харчування ніколи не були простішими. Тим не менше, багато хто цього не отримує.
Можливо, це для них просто не означає достатньо. І це цілком нормально, якщо ти це чесно визнаєш. Ключове питання: якщо для мене важлива хороша фігура - від чого я готовий відмовитись та інвестувати взамін? Мені подобається їсти Францбротхен вранці і їхати на пробіжку за 30 хвилин до цього? Або я змирююся з малою роллю, яка, можливо, поширюється навколо моєї талії?
Мене дратують друзі та колеги, які скаржаться, що вони не встигають робити вправи так часто, як я, і на тому ж подиху кажуть, що їх ваги знову показують кілька кілограмів. Тоді я думаю: встановлюйте свої пріоритети інакше. У мене також двоє дітей і робота, але я все одно відвідую спортзал два рази на тиждень і два рази на тиждень у лісі, щоб бігати. Для мене спорт - це як чищення зубів: це звичайно, що входить у мою щотижневу рутину, і ніяке самоубийство чи ворожість до задоволення, а задоволення та потреба.
Звичайно, для цього потрібна дисципліна. Іноді гроші, коли доводиться брати няню. І таке ставлення: чи справді я хочу струнку фігуру з усіма (часом незручними) наслідками, чи віддаю перевагу фігурі з невеликими вадами та великою кількістю насолоди? Я давно вибрав перше. І я вважаю, що воно того варте, бо я їжу шоколад і тістечка, коли мені хочеться, і мені добре в тілі. До речі, у кого на два кіло занадто багато, коли відпустка була приємною.