Здорові дихальні шляхи в будь-якому віці Як зберегти свої легені молодими Presseportal

Наші дихальні шляхи працюють повний робочий день: вони забезпечують наше тіло киснем 24 години на добу, сім днів на тиждень. Проте ми навряд чи звертаємо на них увагу. Зазвичай ми спостерігаємо несвідомі процеси лише тоді, коли вони зупиняються - чи то через процеси старіння, чи гострі та хронічні інфекції. Чого багато хто не знає: ми можемо активно працювати, щоб наші легені були молодими та здоровими. Наприклад, регулярні фізичні вправи та чисте навколишнє повітря діють як макіяж. Спеціальний дистилят ефірних масел також може надати підтримку: трав'яний відхаркувальний засіб GeloMyrtol® forte допомагає відновити сили самоочищення на тривалий термін. У разі гострих інфекцій GeloMyrtol® forte забезпечує швидке полегшення для молодих та здорових легенів.

Повітря, яким ми дихаємо, проходить через складну систему, що складається з верхніх (ніс, пазухи, горло) та нижніх дихальних шляхів (дихальна труба, легені, бронхи). На додаток до анатомічного положення, однаково структурована слизова оболонка пов'язує дві області, що зволожує дихальні шляхи та зігріває та очищає повітря. Один говорить про "United Airways". Як і все наше тіло, вони зазнають природного процесу старіння. Наприклад, знижується здатність самоочищення дихальних шляхів (мукоциліарний кліренс), що забезпечує швидке видалення слизу та сторонніх тіл. Якщо цей механізм порушується або сповільнюється через вік, патогени та забруднюючі речовини довше залишаються в організмі. Чіткими ознаками зменшення мукоциліарного кліренсу є часті, не дуже сильні напади кашлю. У поєднанні з віковим збільшенням значень запалення зростає ризик інфекцій, таких як бронхіт або пневмонія. Крім того, легені - як і шкіра - з роками втрачають напругу. (1) З 30 років м’язова сила м’язів бронхів зменшується на один відсоток. (2) Результат: дихання стає поверхневим, а вміст кисню в крові зменшується.

Можна впливати на біологічний вік легенів

Відповідно до наших індивідуальних звичок та умов життя процеси старіння відбуваються з різною швидкістю. Повітря, яким ми дихаємо, залишає сліди в наших дихальних шляхах. Сигаретний дим - активний чи пасивний - та високий рівень забруднення дрібним пилом призводять до передчасного старіння легенів. Навіть більше: Дослідження Європейського агентства з навколишнього середовища EEA, опубліковане в жовтні 2017 року, показує, що 66 000 людей у Німеччині щороку помирають передчасно через тонке забруднення пилом. (3) Погодні умови, пилок та окислювальний стрес також негативно позначаються на біологічному віці легенів. Крім того, у короткостроковій перспективі можуть спостерігатися сильні коливання, оскільки гострі респіраторні інфекції змушують легені раптово старіти. У 40-річного віку іноді може бути мукоциліарний кліренс 100-річного віку з бронхітом (див. Малюнок 1). Замість 38 відсотків з дихальних шляхів виводиться лише 16 відсотків шкідливих частинок. (4) Корисно знати: ми певно контролюємо вік наших легенів.

Активно підтримуйте легені молодими

Сильні та повні еластичності - ось як ми хочемо наші легені, в ідеалі до старості. Для реалізації цього можна зробити ряд речей. Відмова від сигарет є важливою передумовою для уповільнення процесів старіння. Регулярні фізичні вправи, наприклад у формі спорту на витривалість, позитивно впливають на дихальні шляхи та роботу легенів у будь-якому віці. Вправи збільшують вміст кисню в крові, збільшують об’єм легенів і тренують м’язи бронхів. Крім того, глибоке дихання під час фізичних вправ оптимально провітрює легені та стимулює серцево-судинну систему. Прості дихальні вправи, які можна легко інтегрувати у повсякденне життя, допомагають поглибити дихання та провітрювати легені до найменших наслідків (див. Послугу). Правильне навколишнє повітря також має вирішальне значення для здоров'я легенів. Для запобігання хвороб, уповільнення процесів старіння або вилікування наявних інфекцій клімат у морі особливо сприятливий, оскільки солоний чистий морський бриз благотворно впливає. Повітря в горах далеко від міського забруднення дрібним пилом також вважається корисним - навіть при респіраторних інфекціях.

Лікування омолодження при респіраторних інфекціях

Гострі інфекції призводять до того, що легені значно старіють: здатність легенів до самовідновлення послаблюється, а дихання утруднене. Гострі інфекції частіше трапляються із збільшенням віку і навіть можуть перерости в пневмонію. Основними причинами цього є знижений мукоциліарний кліренс та вікове постійне запальне захворювання, що робить дихальні шляхи особливо вразливими. Рослинні відхаркувальні засоби можуть допомогти відновити сили самоочищення на тривалий термін. Спеціальний дистилят ефірних масел (ELOM-080, у GeloMyrtol® forte) ефективно розпушує слиз, завдяки чому патогени та забруднюючі речовини можна легше видалити. Крім того, цілеспрямована комбінація олії евкаліпта, лимона, солодкого апельсина та мирта має протизапальну, антимікробну та спазмолітичну дію та може зменшити окислювальний стрес. Уражені дихальні шляхи можуть швидше відновлюватися - і вільне дихання працює як засіб для омолодження. ELOM-080 також надає захисний ефект і, отже, може також використовуватися довгостроково при гострих та хронічних скаргах. (5)

(1) Кім Дж. Та співавт. Вплив старіння на динаміку потоку повітря та функцію легенів у бронхіолах людини. PLOS one, 2017; 12 (8): 0183654. (2) Occipini M. et al. Старіння дихальних шляхів: між нормальним та захворюванням. Багатовимірний діагностичний підхід шляхом поєднання клінічних, функціональних та візуалізаційних даних. Старіння дис. 21 липня 2017 р .; 8 (4): 471-485. (3) https://www.eea.europa.eu/highlights/improving-air-quality-in-european, опубліковано 11 жовтня 2017 р. (4) Kohler D. and Vastag E. [Bronchial Clearance]. Пневмологія 1991; 45 (S): 314-332. (5) Meister et al., Arzneimittel-Forsch./Drug Res. (1999) 49 (I) 4: 341-358.

Обов’язковий текст GeloMyrtol® forte можна знайти тут: http://medipresse.de/kunden/pb/pflichttext.html

Rothenburg & Partner Medienservice GmbH
Фризенвег 5Ф
22763 Гамбург
Тел .: 040/889 10 80
Електронна адреса: [email protected]

Оригінальний вміст: G. Pohl Boskamp GmbH & Co. KG, передано новинами aktuell