Здорові готові страви від служби доставки WOMEN S HEALTH
Здорове готове харчування Здорові служби доставки випробувані
Під час чистої їжі та приготування їжі самостійно готувати їжу знову в тренді. Хороша річ у цьому: Тільки ті, хто повністю готує свіжі інгредієнти, точно знають, що потрапляє на тарілку або в шлунок. А як щодо готових страв? Вони мають вирішальну перевагу: їх готують заздалегідь у готовому вигляді, і зазвичай їх потрібно лише нагріти.
"Готові страви? Ця невизначена, упакована в пластик каша, яка складається переважно з жиру, цукру та підсилювачів смаку?"
Слід визнати, що готові страви мають досить погану репутацію. Але не всі готові страви за своєю суттю є шкідливими для здоров’я та наповнені смаковими добавками та іншими добавками. На щастя, зараз є купа постачальників здорових готових страв, які також пропонують вам смачний обід в офісі на кілька днів. Ви б віддали перевагу замовити жирну піцу в службі доставки на обід? Звичайно, це має відбуватися час від часу, але не щодня. І це стає ще кращим: вам не потрібно вирішувати, яку їжу замовляти щодня, адже існують також спеціальні способи лікування та меню на кілька днів - від веганських до низьковуглеводних та детоксикаційних, щоб підігнати їжу.
Наші колеги протестували 6 із цих здорових служб доставки з дуже різними концепціями для вас - результати доступні тут:
- велика частина теорії
- чіткий 8-тижневий план
- 27 смачних рецептів чистої їжі
- 30+ варіантів закусок
- 68 сторінок
- оптимізовано для друку
- Ви можете знайти більше інформації про план тут
Ви хочете схуднути, наростити м’язи або підтягнутись навколо? Тоді ви точно маєте рацію з нами. Наші найкращі тренери підберуть вас саме там, де ви знаходитесь, і напишуть вам індивідуальний Тренінг та/або план харчування - Мотивація та питання включені.
1. Здорова служба доставки "Detox Delight" в тесті
Будь-хто може скористатися засобом для детоксикації - лише б це не забирало багато часу. Не біда: це закінчиться www.detox-delight.de Доставляється до вашого дому по всій Німеччині - аргумент для нашого шефа краси Феррі Хансена.
Пропозиція Detox Delight: Різні очисні програми, що включають соки холодного віджиму, веганські супи та страви з сирих продуктів, від 50 євро.
Поняття постачальника: Повсякденний стрес, а також нездорова дієта або занадто велика кількість алкоголю змушують нас виглядати зморщеними і пробігати день без енергії. Детокс лікування допомагає знову очистити організм і додасть вам нової енергії. Незалежно від того, чи просто ви хочете тестувати протягом 3 днів або хочете зробити щось корисне для свого тіла протягом декількох тижнів, Detox Delight пропонує повний пакет на всі побажання, який включає свіжовичавлені соки та, залежно від ваших уподобань, додаткові сирі салати або супи.
Ось як це працює: Щоб вітаміни, які є настільки важливими для лікування детоксикації, збереглися, кожні 3 дні експрес-доставкою здійснюють кожні 3 дні. Потім соки, салати та супи зберігаються в холодильнику, де вони можуть зберігатися протягом 3 - 4 днів. Наприклад, повний день детоксикації включає сніданок, обід і вечерю, а також 2 соки холодного віджиму та полуденок. Сніданок складається, наприклад, з пудингу з чіа з ягодами, на обід - тайський салат з овочами з тофу, а на вечерю подається миска з солодощі з картоплею - улюблена страва нашого тестера, пором! До речі: щоденна порція не перевищує 1200 калорій - отже, там також падають кілограми!
Висновок щодо служби доставки Detox Delight: Наш шеф краси не тільки почувався набагато краще після детоксикаційного лікування «Їжте чистоту дієти» (і якось мав кращий блиск), він також знайшов страви та закуски смачними. Це недешево - але воно того варте! Порада: Служба доставки також чудово підходить для одного дня детоксикації між або для додаткових соків.
2. Готова їжа від "Кукімі" в чеку
Магазин внизу www.kukimi.de по всій Німеччині постачаються лише страви з низьким вмістом вуглеводів у щотижневій упаковці, деякі з яких також є веганськими, безлактозними або глютеновими. Наш редактор продуктів харчування Габріеле Гіслер зв’язався.
Пропозиція від Kukimi: Різні упаковки на 1, 2, 4 або 8 тижнів зі стравами до 450 калорій, від 7 євро кожна. За допомогою класичної дієти ви можете вибирати такі страви, як індичані медальйони з кабачками та едамаме, веганський суп з фенхелю та моркви з імбиром та кокосом або гострий салат з халумі з сочевиці.
Концепція: Нарешті скинути останні 3 кілограми - не проблема за допомогою Кукімі. Всі страви виготовляються за так званим процесом Су-Віде: страви готуються за відсутності кисню - так багато цінних інгредієнтів зберігається. Незалежно від того, які переваги чи нетерпимість існують - у виборі є щось для кожного.
Ось як це працює: Раз на тиждень доставляється охолоджена упаковка, в яку упаковуються окремі або комбіновані інгредієнти страви. Їх слід зберігати в холодильнику. Перед вживанням їх нагрівають протягом 10 хвилин на гарячій водяній бані або в мікрохвильовці.
Висновок щодо готових страв від Kukimi: Наш редактор їжі лише тиждень тестував веганські страви - їх основні моменти: південноафриканська чакалака та зелене каррі з копченим тофу та водними каштанами. "Пізніше спортивні дівчата все одно можуть бути голодними", - каже Габі. Не дивно, що лише 450 калорій на один прийом їжі. Якщо ви багато займаєтеся спортом, вам слід їсти трохи більше за сніданком.
3. Страви "Fittaste" у тесті смаку
Ідеально підходить для любителів фітнесу - адже ця служба доставки адаптується до індивідуальних цілей тіла. Fittaste здійснює доставку по всій Німеччині, Австрії та країнах Бенілюксу за адресою www.fittaste.com. Наш редактор фітнесу Джуліана Хеммерлінг випробувала це.
Що пропонує Fittaste: Залежно від мети (збільшення м’язів або втрата жиру), є основні страви, які можна вибрати за допомогою фільтрів, таких як кількість калорій, джерело білка та спосіб життя. За порцію приблизно від 9 євро, коробка для відповідного пункту призначення приблизно від 60 євро.
Концепція: Виродки з фітнесу тут варті своїх грошей. Оскільки Fittaste забезпечує достатньо корисної їжі для м’язів з високим вмістом вуглеводів і білків, або дозволяє жировим прокладкам розплавлятися з низьковуглеводним варіантом. Якість має найвищий пріоритет: використовується лише регіональна продукція, а м’ясо надходить із добробуту тварин.
Ось як це працює: Бажана програма вибирається в Інтернет-магазині, і вона доставляється охолодженою раз на тиждень. Будь то обід на роботі чи повна програма, що включає сніданок, вечерю та закуски, вирішувати вам. Всі страви упаковані під захисну плівку і можуть зберігатися в холодильнику до 7 днів. Попередньо приготовлені страви можна легко розігріти в мікрохвильовці.
Висновок щодо готових страв від Fittaste: "Вся інформація про харчові цінності та інгредієнти міститься на упаковці - це створює прозорість. Чудово!", - говорить Джуліана. Особливо їй сподобалася куряча грудка з брокколі. Був ще один великий плюс при замовленні: цифровий дієтолог чекає на веб-сайті, хто знайде правильну програму для вас.
4. Готові страви в банку від "Fine & Ready"
Більшість служб доставки подають свій посуд у пластиковій упаковці або алюмінієвих лотках, але цей кандидат подає у стильних келихах, а також по всій Німеччині www.feinundverbind.de. Редактор з питань охорони здоров’я Руфус Рідер вважав це чудовим!
Діапазон від Fein & Fertig: Різні страви, приготовані з органічної їжі, кожна упакована в банки окремо - від яловичого гуляшу до Кенігсбергер Клопсе до тофу Болоньєзе з локшиною із спельти. Кожна страва по 8,50 євро, коробки від 42 євро.
Концепція: В Інтернет-магазині ви можете скласти коробку з 6 склянками, а також є фіксовані подарункові коробки. Ви можете вибрати серед смачних вегетаріанських та невегетаріанських страв, які герметично закриваються в банках. Їжа готується на невеликій фабриці без будь-яких консервантів та підсилювачів смаку - майже так само добре, як домашня.
Ось як це працює: Навіть розпаковуючи упаковку, ви помітите особливо люблячу майстерність. Приготування їжі дуже просте: 2 столові ложки води в склянці, перемішайте і поставте в мікрохвильовку. Жінки напевно легко наситяться однією стравою; якщо вони дуже голодні, візьміть 2 склянки. Посуд можна зберігати до 6 місяців і добре переноситься людьми з непереносимістю лактози та глютену.
Висновок щодо служби доставки Fine & Ready: Наш колега тестував суміш вегетаріанських та невегетаріанських страв протягом 5 днів. Кенігсбергерський Клопсе, зокрема, залишився в його пам’яті. Є також великий плюс для упаковки: "Чудово, що ви захищаєте навколишнє середовище та економте відходи!"
5. Готові страви в тесті: "Смачно"
Інтернет-магазин за адресою www.leckerisstes.de постачає готові страви веганської органічної якості по всій Німеччині, переважно супи та страви з сочевиці. Тестувала наша колега в Інтернеті Анна Улліх.
Асортимент смаколиків: Веганські страви та супи в органічній якості в коробках по 6 або 12, від 3,50 євро за блюдо.
Концепція: Магазин підтримує регіональних виробників та пропонує страви чи продукти різних виробників.
Ось як це працює: Ви можете скласти коробку з 6 стравами з різними стравами від органічного веганського бренду Jooti. Всі страви наповнюються 450-грамовими чашками, які відправляються в прохолодні коробки і повинні зберігатися в холодильнику. Підготовка проста: Покладіть вміст склянки в миску і прогрійте в мікрохвильовці протягом 5 хвилин.
Наш висновок щодо харчування "Leckerisstes": Кожна страва має чудовий смак і ситно - навіть якщо ви не повірите в це з першого погляду. Якщо ви дійсно хочете їсти, ви можете просто використовувати 2 чашки. Порада Анни: “Спробуйте суп з брокколі!” До речі: варто поглянути в магазин. Є чудові органічні сніданки та коробки з сиром!
6. "Діако" в тесті: здорові готові страви для схуднення
Ще одна служба доставки, яка повинна допомогти вам схуднути: 6 днів, 5 прийомів їжі на день - ціао, фунти. Це справді? Наша колега Вівіан Велтін хотіла дізнатися більше про це. Діако постачає в Німеччині та Австрії www.diaeko.de.
Пропозиція Діако: Повні дієтичні пакети на 6, 15 або 18 днів у 8 різних варіантах, від 86 євро на тиждень. Варіанти мають такі назви, як Green Power або Schlemmerland.
Концепція: Діако постачає щотижневі упаковки, які містять не більше 1100 калорій на день і містять всю їжу, включаючи фрукти та овочі, на окремі дні. Один день на тиждень у вас діє “без дієти”, тож ви можете харчуватися, як завгодно.
Ось як це працює: Всі компоненти посуду упаковуються в індивідуальну упаковку та заморожуються глибоко, завдяки чому зберігається довший термін зберігання. Ви їсте 5 разів на день. 2 з них розігріті. Вони готові через 15 хвилин на водяній бані або через 5 хвилин у мікрохвильовці. Залежно від ваших уподобань, ви можете вибрати між 8 різними програмами - від вегетаріанської до середземноморської та до "Морської сторони". Кожна програма відповідає повному пансіону протягом 6 днів, що також дуже недорого. Якщо ви все ще не впевнені, спершу можете замовити тест-пакет із 4-разовим харчуванням.
Висновок щодо програми Діако: Наша колега Вівіан протестувала варіант "Вегетарія" - і їй навіть дозволили пригостити білковий батончик як закуску. Ваша родзинка серед основних страв: кокосовий гарбузовий суп з лободою. Однак: пережити цілий день лише з 1100 калоріями було важко - але через тиждень він був винагороджений на 2 кілограми менше на вазі. Плюс: Точна координація страв гарантує, що ви будете забезпечені всіма поживними речовинами.
Здорові готові страви - вони справді існують! І досить просто натисканням кнопки і по всій Німеччині. Ми в захваті від різноманітності страв та різних концепцій постачальників, які полегшують нам повсякденне життя таким смачним способом.