Здорові кульки з тунця в духовці

Риба - корисна їжа у вигляді кульок. Якщо вам потрібно їсти більше білка та ненасичених жирних кислот, це здорові та дієтичні кульки з тунця вони ідеально підходять для вас. Їх приготування відбувається швидко, легко та здорово.

тунця

Ви можете підготуватися запечені рибні кульки використовуючи, наприклад, смачний тон. Тунець містить багато жирних кислот омега-3, які благотворно впливають на серце, мозок та очі та борються із хронічним запаленням. Однак, якщо ви вважаєте за краще, щоб вони мали більший вміст жиру і вам подобається тонкий і здобний смак лосося, вам точно сподобається кульки лосося. Таким чином, ви можете використовувати або тунця, або лосося, обидві версії надзвичайно смачні.

Цей рецепт підготовлений без борошна, а щоб зберегти консистенцію куль, я використовував овес, це збагачує рецепт клітковиною. Ви зможете подати в обід або вечерю їжу, яка містить усі корисні для здоров'я інгредієнти і яка поступово виділяє енергію. Кулі наповнені і тримають вас голодними протягом дня і навіть вночі, якщо ви їх їсте за вечерею.

Крім того, ці дієтичні кульки з запеченою рибою чудово підходять для травного тракту і можуть подаватися з томатним соусом як основною стравою або з йогуртовим соусом як закуска під час кіно.