Здорові поради щодо печінки та домашні засоби для детоксикації та зміцнення печінки

Печінка бере на себе численні життєво важливі завдання в організмі. Вага в 1,5 кг - це найважчий орган у нашому організмі. Щоб він працював, важливо переконатися, що він залишається здоровим.

Щоб наша печінка нормально функціонувала, її слід регулярно детоксикувати. (Фото: SergeyNivens/Depositphotos)

Зміст

Функції печінки

Печінка - один із найважливіших органів детоксикації, який ми маємо. Тож це допомагає при розщепленні та виведенні токсинів.

Він також піклується про перетравлення жиру, виробляє жовч, відповідає за регулювання рівня холестерину, а печінка зберігає та переробляє поживні речовини. Він також бере участь у виробленні гормонів та ферментів.

Що обтяжує печінку

Ваша продуктивність знижується сильним бажанням насолоди. Нікотин, алкоголь, ліки, хвороби, жирна їжа та часте споживання цивілізованої їжі від промислового виробництва напружують та завдають шкоди печінці. Як результат, він більше не може виконувати свої завдання належним чином.

Атипові симптоми

Але цей орган страждає мовчки. У разі розладу печінки це найбільш помітно через такі симптоми:

• Ожиріння
• втома
• Сприйнятливість до інфекції
• Здуття живота
• Піт

Ці неспецифічні симптоми часто неправильно призначені. Навіть лікарі загальної практики рідко сприймають розлади печінки серйозно. Ви реагуєте лише тоді, коли аналізи крові або УЗД вже сигналізують про значні проблеми з печінкою.

Чому слід проводити детоксикацію печінки?

Щоб тривалий час залишатися здоровим, печінка повинна залишатися ефективною. Тому важливо регулярно проводити детоксикацію та догляд за ними, а також запобігати гостру печінкову недостатність.

Величезна регенеративна здатність печінки корисна для нас.

Як я можу провести детоксикацію печінки?

Цей орган легко полегшити і вилікувати за допомогою адаптованої дієти та спеціальних продуктів, корисних для печінки.

Здоровий авокадо

Наприклад, ми знаємо, що авокадо з його природними жирами підходить для очищення печінки, якщо його часто їсти. Наприклад, ви можете намазати його на хліб замість затверділого маргарину і злегка посолити. Вживання двох авокадо на тиждень сприяє детоксикації перенапруженої печінки.

Розторопша

Екстракт розторопші розвантажує і детоксикує печінку від токсинів. (Фото: HeikeRau/Depositphotos)

Ви також можете придбати препарати печінки на основі розторопші в магазинах здорової їжі або аптеках. Екстракт розторопші розвантажує і детоксикує печінку від токсинів. Тож вона залишається здоровою та продуктивною.

Природні помічники

Іншими природними допоміжними засобами, які можуть бути використані для детоксикації печінки, є:

• сирий часник (сірчані речовини)
• Зелений чай (антиоксидантні речовини - катехіни)
• Полегшують трав'яні чаї з листя деревію, кропу, кореня солодки та листя кульбаби
• зелені листові овочі (проти пестицидів та навантажень важких металів у печінці)
• Волоські горіхи (амінокислоти та жирні кислоти омега-3)
• Пагони редьки, редьки або брокколі (глікозиди гірчичного масла)

Ці засоби для детоксикації прості у використанні. Вони детоксикують печінку природним і щадним способом.

Лікування печінки: поради щодо детоксикації печінки

Цілісне очищення печінки знімає навантаження з печінки кілька тижнів або місяців усього, що їх обтяжує. Тож він може повільно детоксикуватися, поступово регенерувати та повернути свою стару функціональність. Ефект очищення печінки можна відчути через короткий час.

Основна дієта як основа для лікування детоксикації

Детокс для печінки зі стресом завжди заснований на дієті для очищення печінки, яка в основному лужна. Вона уникає всього, що закисляє організм. Основні продукти харчування включають фрукти та овочі. Кислі стимулятори, такі як кава або м’ясо, вживаються лише в невеликих кількостях.

Очищення товстої кишки та пробіотики

Очищаюча дієта печінки підтримується очищенням товстої кишки та подальшим введенням пробіотиків. Кишечник і печінка працюють разом. У більшості випадків неправильні харчові звички також спричиняють порушення флори.

Гіркі речовини

Гіркі речовини знову допомагають перевантаженій печінці під час лікування. Їх можна вживати у вигляді гірких овочів, таких як цикорій, салат ендівія, кульбаба, редиссіо або шавлія, але їх також можна давати як рідкий препарат.

Ефективні засоби

Якщо ви хочете провести детоксикацію та зміцнити печінку, спочатку потрібно її зняти та підтримати у виконанні складних завдань. Дієта, сприятлива для печінки, може багато чого зробити для печінки. Деякі з наведених нижче загальнозміцнюючих препаратів для печінки також можна використовувати для терапевтичних цілей.

Високодозовані екстракти розторопші або артишоку, куркумін, препарати імбиру або свіжий імбир, а також капсаїцин з перцю чилі забезпечують очищення та полегшення стану печінки.

Як часто і коли слід проводити детоксикацію печінки?

Один-два рази на рік Забезпечити печінку певним полегшенням видається доцільним з огляду на наші погано здорові харчові звички. Очищення печінки особливо показано після періодів обжерливості, таких як Різдво та новорічна ніч.

Однак було б навіть краще, якби ми принаймні раз на тиждень лікували печінку лужною їжею і їли здоровіше.

Багато людей не знають про навантаження на печінку від кислотоутворюючих стимуляторів, занадто багато жирів та вуглеводів у раціоні та надмірно оброблених продуктів.

Насамперед алкоголь має сильний ефект пошкодження печінки. Те саме стосується продуктів із високим вмістом жиру або цукру. Безалкогольні напої також часто є справжніми цукровими бомбами. Уникання речей, які пошкоджують печінку, таких як кава, шоколад або затверділий маргарин, полегшує печінку. Однак для їх правильної детоксикації необхідна тривала зміна дієти на лужну дієту.

Домашні засоби для очищення печінки

Домашні засоби для детоксикації печінки прості та ефективні. До них належать, наприклад, обгортання печінки, кульбаба, глауберова сіль та імбир.

Обгортання печінки

Обгортання печінки допомагає поліпшити кровообіг у печінці та стимулювати процес детоксикації. Для цього занурте невелику бавовняну тканину в гарячу солону воду, відіжміть її, покладіть на печінку і покладіть зверху грілку. Дайте обгортанню попрацювати 30 хвилин.

Увага: У разі виразки шлунка або кровотечі компрес ні в якому разі не можна використовувати.

кульбаба

Лікарська рослина кульбаба піклується про печінку та жовчний міхур. (Фото: madorf/Depositphotos)

Наші бабусі пам’ятали, що салат з кульбаби можна використовувати, якщо печінка створює проблеми після застілля з великою кількістю м’яса. Гіркі речовини кульбаби настільки ж ефективні, як екстракт артишоку або препарати розторопші. Кульбаба також можна вживати як чай або свіжий сік із магазинів здорової їжі для детоксикації печінки.

ромашка

Настій маргаритки настільки ж ефективний, як і кульбаба.

Швидко

Лужне голодування або кілька днів сокового голодування можуть позбавити печінку від токсинів. Імбир також повинен зіграти свою роль. Він стимулює травний вогонь і є ефективним засобом від нудоти та здуття живота.

Глауберова сіль

Деякі люди клянуться детоксикацією печінки глауберовою сіллю. Цей Росскур насправді служить для полегшення та очищення кишечника. Однак це також очищає печінку.

Солі Шуслера

Ефективні для печінки солі Шюслера, особливо число десять, є м’якшими.

гомеопатія

Наступні глобули можуть допомогти в очищенні печінки:

• Eichhornia crassipes
• Carduus marianus
• Podophyllum peltatum
• Nux vomica
• Лікоподіум
• Petroselinum erispum
• Myrica crifera
• Хеледоній
• Cardus Marianus
• Тараксакум

тепло

При тиску на печінку допомагає тепло, при необхідності подвійне флісове покривало, яке розміщується у верхній частині живота.

Імбир підтримує процес детоксикації печінки

Свіжий імбир є ефективною спецією для детоксикації печінки. (Фото: tycoon/Depositphotos)

Свіжий імбир є ефективною спецією для детоксикації печінки. Однак, якщо у вас вже є помітний тиск печінки або гострі проблеми з печінкою, вам слід опустити імбир. Він використовується більше для профілактики, ніж для терапії проблем з печінкою.

Що стосується смаку, імбирний чай підходить не всім, але настійно рекомендується для його детоксикаційного та стимулюючого ефекту. Імбир працює імуностимулюючий, зігріваючий та антибіотик. Той, хто зацікавлений, може легко приготувати чай з кількох скибочок імбиру, залитих гарячою водою. Оскільки у деяких людей це викликає образливий смак, препарати сушеного імбиру також доступні у формі капсул.

Поради здоровій печінці

В основному, слід звернути увагу на основний раціон. Належне зволоження та відмова від цукру, закусок, фаст-фудів, солодощів та кислотоутворюючих стимуляторів, таких як кава або алкоголь, є хорошим початком для збереження печінки здоровою в довгостроковій перспективі.

Автор: Редакційна команда FitundGesund
Інформація про автора: Медичні редактори та журналісти
Створено: 06.02.2017
Переглянуто: 20.08.2020

ВАС МОЖЕ ТАКОЖ ЗАЦІКАВИТИ

Правильна вентиляція при пандемії корони

Вентиляція особливо важлива під час пандемії. Небезпечні аерозолі можна транспортувати назовні лише таким чином.

Коли забудькуватість небезпечна?

Чим старше ти стаєш, тим більше, здається, забуваєш. Особливо побоюються таких захворювань, як хвороба Альцгеймера. Коли слід починати хвилюватися?

Наскільки корисний укол від грипу?

Коли необхідна вакцинація? Хто проводить вакцинацію та як ви отримуєте вакцини? Запитання та відповіді можна знайти тут.

Таблетки з кофеїном

Таблетки з кофеїном забезпечують швидкий доступ до енергії. Однак вони також мають ризики та побічні ефекти.

Коментарі користувачів

Гарні поради! Слід звертати більше уваги на печінку, це такий важливий орган!

---