Здорові та смачні рецепти з аеродинамічною машиною Philips

Для здорових, смачних рецептів вам потрібні правильні інгредієнти, оптимально пристосовані до вимог вашого організму, - і кухонний прилад, який робить здорове приготування легким та швидким. Дізнайтеся більше про це тут і з невеликою удачею виграйте наш новий улюблений кухонний прилад - Philips Airfryer XXL вартістю 399 швейцарських франків .–.

Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, поповнити запаси енергії, краще спати або підтягнути шкіру, нижче ми покажемо вам, які суперпродукти для вас ідеально підходять в якій ситуації:

Численні наукові дослідження показують, що здорове харчування, багате білками у вечірній час, - найкращий спосіб підтримувати форму і струнку. Оскільки, на відміну від вуглеводів і жирів, білок не відразу зберігається в жирових відкладеннях. Найсильніші джерела білка включають рибу, курку, яйця, кварк, сочевицю, лляне насіння та сир. Якщо ви хочете схуднути і в той же час споживати багато цінних поживних речовин, таких як вітамін С, бета-каротин, калій і магній, вам часто слід віддавати перевагу низькокалорійним овочевим гарнірам, таким як помідори, морква, брокколі, картопля та перець, які також багаті клітковиною і цінні Вітаміни або мінерали є.

Натуральні засоби проти старіння

Засобу для вічної молодості не існує, але за допомогою здорової їжі ви вміло можете затримати старіння шкіри. Покладайтесь на каротиноїди (містяться в помідорах та моркві) та вітамін А (гарбузове насіння є основними постачальниками), які підтримують клітини свіжими та захищають від пошкодження. Фолієва кислота, яка рясно постачається брокколі, шпинатом, яйцями, лососем та молочними продуктами, також стимулює ріст клітин та підтримує молодість.

Підсилювач енергії

Під час стресу та втоми важливо постійно поповнювати запаси енергії. Сильними природними стимуляторами фітнесу є залізо, білок та вітамін В для нервів. Останній вдосталь міститься в салаті з баранини, курці, насінні кунжуту, насінні гарбуза, м’якому сирі та бананах. Найкращими постачальниками рослинного заліза є сочевиця, насіння гарбуза, насіння кунжуту та насіння льону.

Хороший сон

Для гарного глибокого сну вирішальне значення має правильний прийом їжі ввечері. Тому слід приймати за вечерею триптофан, що позитивно впливає на сон (і настрій). Цього багато в горіхах, рибі, білому м’ясі, яйцях і молоці. Однак для оптимального розщеплення триптофану, ваше тіло також потребує інсуліну, який виділяється, коли організм розщеплює вуглеводи. Таким чином, ви можете легко включити легкі вуглеводні інгредієнти, такі як картопля або шматочок цільнозернового тосту, у свою вечерю.

Фритюрниця: Просте і нежирне приготування

Для того, щоб усі вищезазначені суперпродукти мали свій повний позитивний ефект, необхідний щадний, нежирний препарат. Ми виявили кухонний прилад, який робить приготування корисних страв легким та цікавим - не витрачаючи багато часу, неприємних запахів та копіткого чищення посуду.

За допомогою запальнички Philips Airfryer, яку споживчий журнал "Saldo" оцінив "дуже добре" і визначив переможцем випробувань, завдяки запатентованій технології гарячого повітря ви можете не тільки готувати хрусткі страви та закуски з вмістом жиру до 80% менше, ніж звичайні фритюрниці Чарівний стіл, але також акуратно готуйте або готуйте на грилі овочі, м'ясо та рибу, не докладаючи зусиль. Ніколи раніше ми так легко не отримували ніжне, соковите філе та смачні овочі. Класно: Завдяки поєднанню потужного двигуна та технології Twin Turbostar, новий Airfryer кружляє навколо цілого кошика, немов потужний торнадо. Це видаляє жир з їжі та збирає її для зручності. Вперше ми можемо захопити картоплю фрі без сумління ...

І це стає ще кращим: багатофункціональною фритюрницею можна легко та безпечно користуватися та чистити без часу попереднього нагрівання (за допомогою цифрового дисплея) (усі знімні деталі можна мити в посудомийній машині). Версія XXL вміщує до п’яти осіб, а також ідеально підходить для більшої родини.

Ваучер на Стілпаласт

RRP для Avance Collection XXL Airfryer XL становить 399 швейцарських франків. В Інтернет-магазині Philips користувачі Stilpalast можуть скористатися виключно 20-відсотковою ваучером. Просто введіть промокод STILPALAST20 під час замовлення (діє до 31 грудня 2019 року).

Два смачних рецепти суперфудів

Ми створили для вас два блискавичних рецепти аерофризера, які містять багато перерахованих вище суперпродуктів. Обидва меню готуються менш ніж за 30 хвилин (включаючи час приготування). Ви будете вражені, наскільки смачними та ніжними будуть овочі та лосось ...

Лосось песто на пластирі з овочів

5 - 7 морквин
трохи помідорів чері, вимити і розрізати навпіл
1 зелена цибулина, зелень наріжте невеликими шматочками
1 тонке філе лосося без шкірки
Морська сіль і перець з млина
2 чайні ложки песто (куплене готове)
оливкова олія
1 ст. Л. Суміші насіння (з насінням соняшнику та гарбуза)

Очистіть моркву, змастіть невеликою кількістю оливкової олії і посипте сіллю і перцем. Помістіть моркву в кошик Фритюрниці на решітці і попередньо варіть при 180 ° C протягом 8 хвилин.
Тим часом змастіть філе лосося невеликою кількістю оливкової олії і промажте зверху песто. Посипте насіння. Після закінчення 8 хвилин зменшіть температуру до 120 ° C, а також помістіть філе лосося в кошик поруч з морквою і варіть 10-12 хвилин при 120 ° C (залежно від товщини філе лосося).
Потім на тарілці розкладіть моркву з філе лосося та трохи навпіл помідорів черрі. Полийте моркву зеленню зеленої цибулі і негайно подавайте до столу.

2 великі зелені цибулини, очищені від шкірки і промиті
жменю помідорів чері, промити і розрізати навпіл
половина перцю, очищена і вимита
трохи зелених оливок
приблизно 70 г сиру фета
Морська сіль і перець з млина

Наріжте цибулю і покладіть їх близько один до одного в кошик африканської фритюрниці. Наріжте перець (перець D і A) скибочками товщиною приблизно 1 см і покладіть їх на основу цибулі разом з навпіл помідорами черрі. Злегка розсипте фету і викладіть на овочевий пластир. Приправте невеликою кількістю солі і перцю.
Варити все при 200 ° C протягом 8 хвилин. Обережно дістаньте з кошика за допомогою підйомника піддону та поставте на тарілку. Прикрасьте зеленню зеленого цибулі і відразу ж подайте гарячим.

Хлібний хліб та нежирна картопля як гарнір

Ви можете подати з хрустким хлібом (скибочки на грилі приблизно 3 хвилини при 200 ° C у фритюрниці) або картоплею фрі. Для останнього просто наріжте 2 великі картоплини стеблами, покладіть їх на 20 хвилин у холодну воду, вийміть і обсушіть. Полийте 1 столовою ложкою оливкової олії, добре перемішайте і покладіть у кошик африканської фритюрниці. Нехай воно стане хрустким приблизно 20 хвилин при 200 ° C. На половині часу коротко дістаньте кошик і струсіть його (щоб все смажилося рівномірно). Коли час закінчиться, вийміть картоплю і приправте за смаком. Смачна хрустка картопля готова!

Вигравати

Трохи пощастивши, тепер ви можете виграти у нас Philips Avance Collection Airfryer XXL. Щоб взяти участь, просто заповніть форму конкурсу не пізніше 24 червня 2019 року та натисніть "надіслати".

Жодна кореспонденція щодо конкурсу вестись не буде, а судовий процес є остаточним. Ваші дані будуть оброблятися конфіденційно і не будуть передані третім особам.