Здоровий бургер із бурякового стейка - FIT-MEAL

Привіт друзі спортивні !

Це новий фітнес-рецепт тижня !

Цього тижня ми зібрали декількох фітнес-блогерів навколо певної теми: Їх найкращий рецепт Fit-burger !

Для цього заходу на Fit-meal ми створили Здоровий буряковий стейк-бургер !

Смачний, корисний бургер, багатий вітамінами та 100% вегетаріанець. .

ЗДОРОВИЙ БЮРГЕРСКИЙ РЕЦЕПТ із буряковою стейком

• 250 г вареного буряка
• 250 г вареного нуту
• 1 цибулина
• 100 г вівсяних пластівців
• 1 зубчик часнику
• петрушка
• копчена паприка
• 1 скибочка варених баклажанів
• 1 скибочка помідора
• жувальний салат
• 1 скибочка легкого чеддера
• 1 хвилина здорової булочки з бургером

• 250 г вареного буряка
• 250 г вареного нуту
• 1 цибулина
• 100 г вівсяних пластівців
• 1 зубчик часнику
• петрушка
• копчена паприка
• 1 скибочка варених баклажанів
• 1 скибочка помідора
• жувальний салат
• 1 скибочка легкого чеддера
• 1 хвилина здорової булочки з бургером

РЕЦЕПТ ЗДОРОВОГО ХВИЛИНОГО ХЛЕБА ХЛЕБА

Натисніть тут, щоб відкрити рецепт: Рецепт здорового хлібного бургерного хліба

ЗОВЕРНЕННЯ НА КАЛОРІЯХ БЮРГЕРУ, ЗДОРОВОГО З БУРЯЧОЮ СТЕЙКОЮ

Для 1 буряковий стейк:

▶ ️ Ккал: 195, чиї:

🍗 9,3 г. з білка, є 20% від загальної кількості калорій

🍠 30.3 g з вуглеводи, є 65% від загальної кількості калорій

🥑 3,1 г. з ліпіди, є 15% від загальної кількості калорій

Для 1 Здоровий буряковий стейк-бургер:

▶ ️ Ккал: 602, чиї:

🍗 34,1 г. з білка, є 23% від загальної кількості калорій

🍠 79,9 g з вуглеводи, є 53% від загальної кількості калорій

🥑 16,4 г. з ліпіди, є 24% від загальної кількості калорій

Якщо вам сподобався цей рецепт, розгляньте поділіться, щоб зробити його відкритим всім своїм друзям, які люблять рецепти оригінал ! І якщо ви робите цей рецепт, поділіться ним далі Instagram ідентифікуючи нас: @fitmealcuisine 🙂

---