Здоровий і швидкий малиновий та банановий коктейль
Фото: Надін Хюттенроух
За допомогою цього малиново-бананового смузі ви можете розпочати день фруктовим, смачним та корисним.
Цей смачний і корисний рецепт малиново-бананового смузі можна приготувати блискавично і ідеально підходить для сніданку або як закуски.
Інгредієнти на 2 порції:
- 125 г замороженої або свіжої малини
- 1 банан
- 50 г вівсяних пластівців
- 250 мл вівсяного молока, несолодке (альтернатива: свіже незбиране молоко)
- 1/4 чайної ложки ванільного порошку
За порцію приблизно:
- 250 ккал
- 4 г жиру
- 42 г вуглеводів
- 6 г білка
Час підготовки:
І так це робиться
- Очистіть банан від шкірки і покладіть його в блендер разом з рештою інгредієнтів.
- Змішуйте інгредієнти, поки не вийде кремовий коктейль. Розділіть малиновий та банановий коктейль між 2 склянками.
Ще рецепти від Naturally Nadine: Naturally Nadine
Цей веб-сайт використовує файли cookie. Файли cookie гарантують повну функціональність нашої пропозиції, дозволяють персоналізувати вміст і можуть бути використані для показу реклами або для аналізу. Також прочитайте нашу декларацію про захист даних!