Нарощуйте сили в дієтичному харчуванні

Нарощуйте сили в дієті

з der_milchsucker »14 жовтня 2009 23:06

Я чув про деяких людей, які набралися сил завдяки дієтам.

Як це можливо? Ви їсте менше, і завжди кажуть, що частина втрати ваги відбувається за рахунок м’язової маси. Як можна набратися сил і як повинна виглядати дієта?.

Тому що я б також хотів дотримуватися дієти, не втрачаючи сили і не збільшуючи сили

Re: Набудуйте сили в дієті

з грачастий »15 жовтня 2009 р. 10:05

Я думаю, що це фантазія, якщо ви зберігаєте свої сили, це чудово. Можливо, коли люди схуднуть на кілька кілограмів, вони можуть покращити падіння та підтягування .

Ви з’їли занадто багато піци та шоколаду зараз?

Re: Набудуйте сили в дієті

з Філіп »15 жовтня 2009 р., 11:23

Re: Набудуйте сили в дієті

з der_milchsucker »15 жовтня 2009 12:46

derRooky писав: Я думаю, це фантазія, якщо ти зберігаєш свої сили, це чудово. Можливо, коли люди схуднуть на кілька кілограмів, вони можуть покращити падіння та підтягування .

Ви з’їли занадто багато піци та шоколаду зараз?

Не просто трохи і ти?

Re: Набудуйте сили в дієті

з der_milchsucker »15 жовтня 2009 р. 12:53 вечора

Re: Набудуйте сили в дієті

з jormakka »15 жовтня 2009 р. 17:30

Re: Набудуйте сили в дієті

з Курд »15 жовтня 2009 р. 17:38

Анаболічна дієта не означає, що у вас повинен бути дефіцит калорій.
Товсті люди худнуть, навіть якщо їх не дефіцит. Навіть якщо багато хто не вірить.

Німецькою. Анаболічна дієта ідеально підходить людям, які хочуть позбутися від жиру і одночасно хочуть додати м’язову масу.

Re: Набудуйте сили в дієті

з max0211 »15 жовтня 2009 р., 18:23

Re: Набудуйте сили в дієті

з jormakka »16 жовтня 2009 12:25

KurdKurd писав: Анаболічна дієта означає, що у вас повинен бути дефіцит калорій.
Товсті люди худнуть, навіть якщо їх не дефіцит. Навіть якщо багато хто в це не вірить.

У мене дефіцит калорій, насправді високий.

Re: Набудуйте сили в дієті

з Патрік »16 жовтня 2009 12:28

Німецькою. Анаболічна дієта ідеально підходить для людей, які хочуть позбутися від жиру і одночасно хочуть додати м’язову масу.

У мене був дефіцит калорій, насправді великий.

Передбачуване потроєння інтенсивності тренувань, мабуть, не в першу чергу пов'язане з АД.

Re: Набудуйте сили в дієті

з Курд »16 жовтня 2009 12:36

KurdKurd писав: Анаболічна дієта означає, що у вас повинен бути дефіцит калорій.
Товсті люди худнуть, навіть якщо їх не дефіцит. Навіть якщо багато хто не вірить.

У мене був дефіцит калорій, насправді великий.

Тож передбачуване потроєння інтенсивності тренувань тоді, мабуть, не в першу чергу пов'язане з АД.

Ну, сила збільшується при анаболічній дієті.
Для мене навіть усі, хто мене не знає, думають, що я набив би речі. Тож це безумовно сприяє зростанню м’язів.
Це може відрізнятися від людини до людини.
Особисто я пояснюю це собі просто тим, що вживаю багато білка в анаболічній дієті (що майже неправильно, тому що у мене ніколи не буває дефіциту, тому що я люблю м’ясо).

І справді, абсолютно нелогічно, щоб люди просто підраховували калорії і думали, що неважливо, звідки вони надходять.

Я знаю це з раніше, коли я з'їдав набагато менше калорій, але більше вуглеводів і зумів лише з великими труднощами змоделювати свій SIxPack до літа.
Тепер Сіксі ніколи не зникає.

Re: Набудуйте сили в дієті

з jormakka »16 жовтня 2009 12:38

У мене був дефіцит калорій, насправді великий.

Передбачуване потроєння інтенсивності тренувань, мабуть, не в першу чергу пов'язане з АД.

Звичайно, ні. Але нитка полягає в тому, чи можна покращити показники сили за допомогою дефіциту калорій. Це було зі мною, але це не можна узагальнити.

Re: Набудуйте сили в дієті

з Патрік »16 жовтня 2009 12:42

У мене був дефіцит калорій, насправді великий.

Передбачуване потроєння інтенсивності тренувань, мабуть, не в першу чергу пов'язане з АД.

Ну, сила збільшується при анаболічній дієті.
Для мене навіть усі, хто мене не знає, думають, що я набив би речі. Тож це безумовно сприяє зростанню м’язів.
Це може відрізнятися від людини до людини.
Особисто я пояснюю це собі просто тим, що в анаболічній дієті я вживаю багато білків (що майже неправильно, бо у мене ніколи не буває дефіциту, бо я люблю м’ясо).

І абсолютно нелогічно, коли люди просто підраховують калорії і думають, що не має значення, звідки вони надходять.

Що означає багато білка?
У AD білок не є основною проблемою.