Здоровий маковий пиріг (без борошна та цукру)
A соковитий і корисний пиріг з маком, без борошна та цукру, підсолоджені лише фруктами. Він містить здорові жири, багато поживних речовин, надзвичайно смачний та має м’яку та приємну консистенцію. Ви можете подати цей пиріг з маком разом із грецьким йогуртом, яким ви посипали горіхи або гострим фруктовим соусом. Смачно!
Цей здоровий пиріг з маком соковитий і пухнастий, але не дозволяйте цим якостям вас обдурити, він також ситний, багатий корисними жирами та складними вуглеводами, тому є ідеальним вибором для початку вашого дня. Якщо ви любите мак, я думаю цей простий рецепт торта з маком та без борошна та цукру це стане невід’ємною частиною десертів, які ви готуєте. Основа торта - мелений мак, овес та волоські горіхи. Щоб підсолодити торт, використовуйте стиглі банани та фініки. Окрім того, що він дуже смачний, цей десерт також є поживна та багата клітковиною. Один фрагмент містить до 45% RDA марганцю, 12% RDA вітаміну B6, 15% RDA міді, 13% RDA кальцію і 10% RDA. Це щось, правда?:)
Я рекомендую замочувати фініки в гарячій воді принаймні на 30 хвилин перед тим, як покласти їх у блендер, так їх буде простіше приготувати. Раджу подрібнювати мак вдома, а не купувати їх у магазині, оскільки вони часто мають неприємний гіркий смак і не зберігають всіх корисних речовин.
Якщо ви шукаєте швидкий рецепт корисного і соковитого торта з маком, вам більше не потрібно шукати, вам просто потрібно спробувати.