Здоровий рецепт для зниження апетиту в кафе з цим домашнім напоєм

Ось смачний кофеїновий напій, який потрібно взяти з собою, щоб годинами не відчувати тяги.

Тож поміняйте свої закуски, закуски, тістечка, шоколадні батончики ... на вишуканий напій, який зменшить ваш голод! Кожен інгредієнт цього потужного напою позитивно впливає на ваш апетит. Разом, добре, це один з найкращих здорових рецепторів для зниження апетиту, які слід приймати під час дієти чи ні, коли завгодно, крім перед сном для кофеїнових напоїв.

Кава:

Доведено, що споживання кави позитивно впливає на придушення апетиту. Вважається, що поєднання сполук кофеїну та хлору, що містяться в кавових зернах, позитивно впливає на гормони апетиту. На щастя, було показано, що кофеїн і кофеїн без кофеїну позитивно впливають на голод. Тож якщо ви піклуєтесь про споживання кофеїну, ви все одно можете скористатися перевагами напою без кофеїну.

Білковий порошок:

Білок є важливим будівельним елементом вашої втрати ваги завдяки своїй здатності тримати голод під контролем. По-перше, білок уповільнює травлення, що довше утримує їжу в шлунку і в кінцевому підсумку сприяє повноті. Вживання білка також викликає каскад вивільнення гормонів, включаючи гормони кишечника, які посилають сигнали про насичення вашому мозку.

Морозиво:

Поєднання великої кількості льоду і повітря протягом як мінімум 1 хвилини у блендері примножить велику склянку рідини на 2 або 3. Це корисно в боротьбі з голодом, оскільки ваш шлунок рахується в обсязі, а не в калорій. Тому розтягування шлунка подає сигнал про насичення.

Додаючи в шлунок багато низькокалорійної рідини, ви імітуєте відчуття великої їжі без почуття провини, яке іноді виникає разом із вашими закусками.

З усіма цими простими інгредієнтами приготуйте собі сильний голод. Ось як ...

Рецепт напою для придушення апетиту до кави

Інгредієнти:

Заварена кава, охолоджена: від 24 до 35 мл (226 до 340 гр)
Сироватковий білок: 1 совок
Підсолоджувач на ваш вибір (за бажанням)
Морозиво: від 8 до 10 кубиків льоду

Інструкції:

Заваріть каву раніше часу і поставте її в холодильник мінімум на 15 хвилин. Ви також можете зробити це заздалегідь.
Змішуйте всі інгредієнти разом на високій швидкості принаймні 1 хвилину.
Помістіть рідину в чашку або шейкер і насолоджуйтесь !

Харчова інформація:

Інформація для 1 шейкера:

Калорії: 130
Жир: 2 гр
Вуглеводи: 3 гр
Білки: 25 гр