Здоровий самоцвіт; se - час спаржі - аптека на ринковій площі в Рідлінгені, фармацевт Рейнер Хенн

аптека

Спаржа - це весняний овоч, що має перевагу. Смачна, низькокалорійна і корисна - ось характеристики спаржі. Тому це також ідеальний супутник дієти для весняного лікування.

Незалежно від того, біла чи зелена спаржа, це повністю залежить від вашого особистого смаку, будь то супом чи іншою стравою - спаржу можна насолоджуватися різними способами. Багатоталановитий кулінарний талант - це те саме з його позитивним впливом на здоров’я.

Спаржа - ідеальний овоч для весняної дієти, оскільки вона містить дуже мало вуглеводів, складається з понад 90% води і навіть не містить 20 калорій на 100 г. Слід обмежити кількість жирних соусів, які зазвичай вживають з ними, але існує безліч способів приготування спаржі з низьким вмістом жиру. Для вашої фантазії немає меж.

Спаржа також має дещо зневоднюючий ефект завдяки високому вмісту аспарагіну. Цей ефект також застосовується при весняному лікуванні. Нирки промиваються, організм може очищатись, а інфекції сечовивідних шляхів запобігаються.

У весняних овочах також багато фолієвої кислоти та інших вітамінів. Ця комбінація також позитивно впливає на серцево-судинну систему. Поєднання вітамінів ускладнює осідання відкладень у венах. Крім того, фолієва кислота є дуже важливим вітаміном при вагітності. Таким чином, ідеальний овоч для майбутніх мам.

Що робить спаржу такою особливою, так це високий вміст клітковини. Харчові волокна особливо важливі для повноцінного травлення. Здорові кишкові бактерії раді клітковині, запори також запобігаються.

Але жоден позитивний ефект не залишається без винятків. Існують також обмеження щодо спаржі. Наприклад, він підходить лише обмежено для людей, які страждають на подагру. Спаржа містить відносно велику кількість пуринів. Пурини в організмі перетворюються на сечову кислоту і можуть спровокувати напад подагри. Тому, якщо у вас є сумніви і якщо у вас високий рівень сечової кислоти, попросіть свого лікаря, перш ніж їсти спаржу.

Тут весна, а разом із нею і спаржа. Здоровий овоч, який страшенно смачний.