Здоровий шоколадний банановий торт
Інформація про харчування для 1 порції
- Кількість калорій: 133,39
- Білок: 7,79 грам
- Ліпіди: 3,82 грама
- Вуглеводи: 18,28 грам
Щоб приготувати рецепт здорового шоколадного бананового торта, вам знадобиться
- 30г звичайної вівсянки
- 40г вівсяних пластівців
- 10г 100% какао-порошку
- 15г шоколадного білка
- 20г компоту з яблук та ванілі ssa
- 2 мл кокосової олії
- 1/2 чайної ложки дріжджів
- 90 мл мигдального молока
- 5г кокосового цукру
- 1 яйце
- 1/2 банана (топпінг)
- мигдальне вершкове масло
- Покладіть папір для випічки в невеликий квадратний посуд, залийте заготовку шматочками банана зверху і поставте в духовку на 20 хвилин при 180 ° C.
- Дайте охолонути (в ідеалі на ніч), потім розріжте і насолоджуйтесь.
Вам сподобався цей рецепт ?
Дайте нам свою думку
Середня оцінка 4.7/5. Кількість голосів: 75
На даний момент голосування немає. Будьте першим, хто дасть свою думку !