Здоровий сніданок робиться швидко і легко
Зголодніти?
Підпишіться на нашу розсилку - у нас є чудові рецепти!
Так, ви зробили це за хвилину! Будь ласка, підтвердьте свою реєстрацію в електронному листі, який ви щойно надіслали.
Ой! Щось пішло не так. Ви впевнені в написанні адреси електронної пошти?
Ми ніколи не надсилатимемо СПАМ!
Ви настільки втомлені, як ми? Чудово, ласкаво просимо в клуб:-). За допомогою цього простого сніданку з мюслі та фруктами для ваших дітей ви зможете розпочати свій день комфортно.
Нещодавно ми запитали вас, які рецепти ви хотіли б більше від нас у майбутньому. І більшість з вас хотіли отримати більше ідей для сніданку. Це змушує мене вірити, що ти такий же, як і ми.
Особливо вранці, звичайно. З втомленою головою я просто не можу думати. До першої чашки кави я насправді існую лише фізично - розумово неможливо отримати багато чого ☕☕☕.
У будь-якому випадку, недостатньо пробуджених клітин мозку, готових до незвичайних ідей на сніданок.
Тому ми максимально полегшуємо собі сніданок. Ми всі троє їмо одне і те ж більшість днів. Просто в різних місцях. Йоріс бере сніданок і їсть в офісі. Ліна бере свою коробку для обіду в дитячий садок. І я в основному їжу вдома (якщо ми знову не запізнимося).
Потім ми гушкаємось на підвіконні і спостерігаємо за подіями на вулиці. Я люблю цей короткий час вранці, коли на мить справді затишно до того, як день дійсно почнеться.
Одягнітьсь, упакуйте валізи, обговоріть з нею, чи можна парасольку ходити в дитячий садок (в основному вона перемагає) і чи справді куртку потрібно одягати (переважно я виграю). Потім я швидко переходжу до дитячого садка, а потім відлітаю на роботу.
Деякі дні я відчуваю, що я просто бігаю. Ви відчуваєте те саме?
Отже, тепер до нашого дуже простого, але дуже смачного улюбленого сніданку.
На даний момент ми дуже любимо їсти мюслі зі свіжими фруктами та йогуртом. Зараз влітку вибір є дуже великий, тож у нас щодня буває трохи різноманітності.
Нам найбільше подобається суміш вівсяних пластівців і трохи хрустких мюслі. Ми змішуємо це з натуральним йогуртом з невеликою кількістю кленового сиропу або ванільним йогуртом. Поверх цього чергуються різні смачні начинки, які забезпечують ще більше поживних речовин і вітамінів.
Нам найбільше подобаються такі начинки:
- Горіхи/ядра, напр. Насіння соняшнику, гарбузове насіння, подрібнений мигдаль, висушений кокос
- насіння Чіа
- ваніль
- І звичайно багато фруктів, наприклад, полуниця, чорниця, банани, абрикоси ...
Окрім того, що цей сніданок справді смачний, це ще й справді приємний і здоровий початок дня. Перевірка, перевірка - щоденні цілі мама-тато викреслені зі списку 👏.
А як у вас справи зараз? Завжди в гонці або все розслаблене?
Хай буде приємно всім!
Інкен та Йоріс