ЗДОРОВИЙ соус до рису з овочами (здоров’я та ліки, харчування, їжа)
Привіт Я хотів зробити рис з овочами та куркою. Однак я не маю до цього корисного та смачного соусу. Є вершковий соус, голландський соус тощо, але вони насправді не є здоровими. Будь ласка, поділіться усіма ідеями та порадами! 🤗
12 відповідей
Я б не псував овочі готовим соусом. Але якщо це обов’язково має бути, я б додав кисло-солодкий соус (навіть не знаю, чи готовий).
Ви можете приготувати смачний кокосовий соус каррі.
Подрібнена цибуля, 1 шт. Обсмажте імбир і 1 зубчик подрібненого часнику, додайте трохи порошку каррі або пасти з каррі - будьте обережні, щоб нічого не пригоріти, - а потім деглазуйте кокосовим молоком. Нехай вариться 5 хвилин. Готово.
«Здоровий» - це завжди відносно. Я припускаю, що з "здоровим" ви шукаєте щось із низьким вмістом жиру та низьким вмістом калорій;-)
Томатний соус: пасеруйте цибулю, додайте томатний соус і трохи вершків (або, як варіант, нежирний вершковий сир)
Ви також можете перетерти деякі овочі в пюре і розтягнути їх водою з вершками
Якщо ви обпалюєте курку на сковороді, ви можете також використовувати підливу як соус.
Або подивіться на головного кухаря рецептів спостерігачів ваги, там ви також знайдете багато такого, що насправді вас не вражає
У мене революційна ідея. Залиште соус. Просто приготуйте пухнастий овочевий рис, коротко обсмажте куряче філе (щоб воно було приготованим, але не сухим), а потім "Приємного апетиту".
Я також часто готую овочі з рисом, і часто досить використовувати смажений запас. Якщо вам цього недостатньо, ви можете додати трохи трав'яного вершкового сиру, він справді смачний, і він стає рідким разом з теплом.
Коротко протушкуйте цибулю, додайте смужки паприки і часнику, нарізані кубиками свіжі помідори з біфштексу, томатну пасту і трохи бульйону, тушкуйте і заправляйте зеленню, сіллю і перцем. або змішати відварений рис, або зварити в соусі (будьте обережні, щоб нічого не пригоріло).
Додаток: ні вершковий соус, ні голландський нездорові. Дістати їх з мішка просто нездорово, те, що ви повинні робити самі зі свіжими інгредієнтами.
подібні запитання
Як би ви приготували смачну рисову сковороду. Він повинен бути здоровим і з низьким вмістом жиру. Зараз моя ідея полягала б у тому, щоб варити рис як зазвичай, а тим часом смажити овочі. Отже паприка, шампіньйони, кабачки тощо, і тому соус - це чищені помідори з чистими. а в кінці рис чистим.
У вас є якісь ідеї чи поради?:) Спасибі заздалегідь!;)
Я люблю їсти пелію, рис з овочами - на жаль, готову їжу. Це все ще здорово?
Привіт, можливо, дехто вважає запитання дещо дивним, але у азіатів завжди є такий смачний коричневий соус з рисом та овочами, і я не можу знайти його де-небудь в супермаркеті чи щось інше, і тому я хотів би знати, як називається цей соус і де його можна отримати можна купити або як їх приготувати. (Здебільшого це з чилі та часником)
П.с. з одними я бачу їх під назвою Kung Po або Kon Po, а з іншими лише як коричневий або гострий соус.
Я роблю експеримент. Я буду їсти рис лише з соєвим соусом та овочами протягом 1 року. Чи це шкідливо.
Завтра я готую вечерю для своєї родини і хотів приготувати куряче філе з рисом, але я не можу придумати ні овочів, ні інших гарнірів. Я вже знаю, який соус хочу зробити. Тож хтось із вас має корисну ідею? Якщо так, тоді було б дуже здорово, якби хтось міг швидко відповісти мені, бо завтра вранці я їду за покупками!
Спасибі заздалегідь !
Привіт, я часто і люблю їсти своє домашнє каррі, що складається з 400 мл кокосового молока, трохи олії на сковороді, пачки пасти з червоного каррі, картоплі, цибулі, перцю і часнику (в соусі завжди є овочі), а також звичайного вареного рису басмати . Це корисна їжа чи ні через жиру в кокосовому молоці та олії?
Що трапляється з тілом, якщо ви харчуєтесь лише здорово, тобто виймаєте солодощі, хліб, готові страви, жирне м’ясо, тістечка, тістечка, колу тощо, а їсте лише вівсянку, рис, овочі, курку, нежирний кварк та фрукти?
Іншими словами, як відбуваються процеси в організмі, що там відбувається, але до цього людина пожирала нездорові речі у великих кількостях і з наступного дня цілком здорова до кінця свого життя ?
тому що в моїй рідній країні Вієтан вони якось усі худі, навіть не уявляючи, чому вони їдять лише рис та овочі, приправлені куркою (шнапфан) !
Прикладами можуть бути суші, смажений рис, курка, кисло-солодкий соус, смажена локшина, запечена качка, овочі, салати, запечений банан, кунжутні кульки.
Який соус найкраще поєднується з тими, що є у нас вдома:
Легкий соус Чемпіон Соус Смажений соус Екстра томатний соус
Або у вас є швидкий рецепт соусу, який можна зробити самостійно?
Доброго ранку! Я не дуже люблю рис, тому що він завжди на смак такий сухий навіть із соусом і як ніщо, оскільки рис не вбирає соус. Але мені подобається жасминовий рис, оскільки він не сухий, а кашоподібний, але чи це робить його менш здоровим? Нездорові речі - це здебільшого смачні та корисні речі, здебільшого не дуже смачні.
Привіт Мені терміново потрібен рецепт вершкового соусу, який я можу зробити як соус для пельменів, може хтось підкаже мені рецепт? Простий соус без овочів або чогось іншого, як м’ясо, заздалегідь дякую. Катяжуля
Потрібні нежирні соуси до курки та рису
так відносно просто, але у мене, мабуть, є вибір.