Здоровий спосіб життя та здорове харчування - з сім’єю та роботою
- як ми повинні і не повинні регулювати солодощі,
- які корисні закуски ви можете запропонувати своїй дитині,
- як виглядає основна здорова дієта
- і як Дженні живе сім’єю та роботою.
Дженні та її чоловік допомагають сім'ям привнести здоровий спосіб життя у повсякденне сімейне життя. У них народилася дочка разом у 2015 році. Обидва вивчали медичні науки. І зараз ми пропонуємо поради та невеликі рішення щодо здорового харчування. Я сама постійно зауважую, що як працююча мама я не витрачаю багато часу на харчування.
Планування, розподіл праці та здорові закуски
Корисні закуски завжди повинні бути готовими. Малюки завжди голодні. Наприклад, нарізати фрукти та овочі, горіхи або сухофрукти.
Діти інстинктивно їдять
Чи слід забороняти нездорову їжу?
Дженні каже, що тут повинні бути правила. Заборон бути не повинно. Але правила потрібні. Наприклад, одним із рішень було б сказати: «Ви можете вибрати дві цукерки. Тоді все закінчено ". Якщо ми, батьки, щоразу оголошуємо та виконуємо це, це стає нормальним для дитини. Тоді дискусій більше немає.
Ми, батьки, також повинні самі дотримуватися цих правил. Покажіть хороший приклад і запропонуйте корисні закуски як альтернативу.
Ліворуч
Ви можете знайти Preventlia в Інтернеті: www.preventlia.de
Трохи дякую за вас як слухача, Дженні пропонує вам свій посібник з уповільнення: