Здоров’я Чи пов’язані ожиріння та відсутність сну у дітей?

Дитяче ожиріння - глобальна проблема. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у 2019 році 38 мільйонів дітей до 5 років мали зайву вагу або ожиріння.

язані

У старших дітей задокументовано зв’язок між пізнім сном та ризиком розвитку ожиріння. Але як щодо молодших 5 років ?

Щоб з’ясувати це, канадська команда (Університет Отаго) спостерігала за медичними картами 1642 дітей віком від 2 до 5 років.

Час сну після 21:00 вважався пізнім. У середньому час сну для 2-річних дітей становив 20:06, 19:50 - для 3-річних та 19:55 - для 5-річних. У віці 2, 3 або 5 років діти спали в середньому від 10 до 11 годин на ніч.

Як результат, "у дітей, які раніше лягали спати, ризик ожиріння був меншим, ніж у тих, хто пізніше лягав спати", зазначає доктор Мелісса Рой.

“Але ці переваги більше пов’язані з достатньою квотою сну, а не з тим, що дитина лягає раніше спати. "

Очевидно, що важливим буде не час сну, а той факт, що у маленьких кількість сну.

Інший момент, "маленькі дівчатка з недостатнім або неякісним сном були схильні до ожиріння більше, ніж маленькі хлопчики".