Здоров’я, як часто міняти аркуші Santé Magazine
Щодня на наших ліжках накопичується значна кількість бруду, бактерій та мікроскопічних мікробів. Через скільки часу вам доведеться насторожитися і поміняти простирадла чи підковдри ?
Слізгання на чисті простирадла після гарячого душу - одне з найсолодших і найприємніших відчуттів. Благополуччя, яким ми користуємось недостатньо !
Оскільки лише третина людей міняє простирадла або ковдри щотижня, 35% кожні два тижні, 8% кожні три тижні і 10% кожні чотири тижні, згідно з опитуванням, проведеним у Великобританії в 2014 році. Не кажучи вже про решту відсотків які сказали, що вони змінюють свої простирадла лише кожні п’ять, шість чи навіть сім тижнів.
Очевидно, це занадто довго. Окрім позбавлення приємних відчуттів, ця пізня зміна в основному шкідлива звичка для вашого здоров'я.
Брудні простирадла є середовищем для розмноження бактерій
Ви напевно це помітили: буквально за кілька днів після зміни простирадла вони вже не так добре пахнуть і на дотик вже не такі м’які. Дійсно, мільйони мікроскопічних частинок встигли розвинутися і тепер діляться з нами своїми ночами.
Між крихтами сніданку гриби, мертва шкіра, залишки макіяжу, бактерії, пил, бруд, пилок тощо алергени які з часом осідають у простирадлах та матрацах, наше ліжко - справжнє гніздо інфекцій.
Не кажучи вже про піт та інші рідини в організмі: кожна людина виділяє в ліжку щорічно 100 літрів поту в ліжку, згадує Філіп Тєрно, американський вчений. Його дослідження виявило шістнадцять мікроорганізмів на наших аркушах.
Це особливо актуально влітку, в період, сприятливий для розвитку грибків та бактерій, завдяки жаркому та вологому клімату.
Мийте простирадла щотижня
Щоб обмежити ризики, є лише одне рішення: або регулярно міняйте простирадла один раз на тиждень або пізніше кожних двох тижнів, адже саме в цей час між волокнами тканини потрібно накопичувати мікроби та алергени.
І якщо ідеї бактерій і бруду в ліжку недостатньо для мотивації, подумайте про те відчуття свіжості чистої простирадла ... і про добрі ночі, які ви проведете в них.