Здоров’я - Йогурти та мигдаль добре боротися проти л; # 39; ожиріння Tribune de Genève
Дослідження, представлені на Європейському конгресі з ожиріння в Софії, Болгарія, показують, що споживання йогурту або мигдалю, без стресу, запобігає надмірній вазі.
Publiziert: 31.05.2014, 9:26
Свіжий йогурт з мигдалем (але без зайвої кількості меду!): Ідеальна суміш для боротьби із зайвою вагою, згідно з дослідженнями.
Вживання йогуртів з низьким вмістом чи ні, мигдалю в розумних кількостях, а також вживання страв без стресу допоможе запобігти надмірній вазі, згідно з дослідженнями, представленими на Європейському конгресі з ожирінням з 28 по 31 травня в Софії.
Люди, які вживали йогурт двічі на день, менш схильні до ожиріння, стверджують дослідники іспанського дослідження. Ці результати підтверджує болгарське дослідження в балканських країнах, регіоні, який традиційно споживає йогурти.
Дієта для медитації Деякі продукти з низьким вмістом жиру, як це не парадоксально, містять більше калорій, ніж звичайні продукти, через більшу кількість цукру в порівнянні зі звичайними продуктами, вважає Інститут ожиріння в Ротерхем, Великобританія. дієта - овочі, оливкова олія, риба - і велике споживання йогурту ".
Американські дослідники з університету Пердью настійно рекомендують мигдальне перекушування (до 43 г на день) замість закусок та солодощів. Корисний ефект від споживання зеленого чаю відзначено голландським дослідженням з Маастрихтського університету. І те, що «помірне» споживання вина під час їжі знову підтверджується грецькими та іспанськими дослідженнями.
Дослідники також рекомендували батькам не сперечатися перед своїми дітьми, особливо під час їжі. Стрес, викликаний цими аргументами, а тим більше розлученнями, сприяє надмірній вазі та ожирінню, згідно з трьома суперечливими дослідженнями. "Ожиріння більш виражене у дітей розлучених та розлучених батьків", - підкреслює Інститут охорони здоров'я в Осло.
А Інститут превентивної медицини в Копенгагені пояснює, чому деякі діти назавжди відмовляються від певної їжі: батьки сперечалися, поки дитина повинна їх їсти Діти, які спокійно їдять їжу вранці та ввечері разом з батьками, менш схильні до ожиріння, ніж ті, хто залишається сам під час їжі, згідно з дослідженням у восьми європейських країнах серед 7915 дітей.
Далеко обмежена розвиненими країнами, епідемія надмірної ваги та ожиріння зараз зачіпає 2,1 мільярда людей, або майже 30% світового населення, включаючи понад 62% у країнах, що розвиваються, підсумовує дослідження, опубліковане в четвер.